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女性电脑族 如何保持容光焕发?
http://www.100md.com 2006年11月2日 联合早报
    女性电脑族,你是否有这样的烦恼:原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前,例如脸上出现了色斑、黑斑或是长了痘痘,又或是皮肤变得干燥?这种种现象和电脑有关吗?

    静电对皮肤具负面作用

    本地皮肤科中医师王葆方说,对于每日长时间使用电脑的女性电脑族来说,这些情形其实常有所见。

    王葆方医师说,这是由于电脑在开机的时候会产生静电,而静电作用对皮肤具负面作用,静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒,而电脑族与电脑的距离往往过于靠近,大量的灰尘会落在皮肤上,使皮肤的毛孔堵塞,色素沉着,导致斑点产生。

    对于电脑,电脑族虽然无需如临大敌,但所谓防患未然,还是应该在各方面有所防备。

    王葆方医师说,许多电脑族在荧光屏前工作时间过长,他提醒人们尽量避免长时间不间断的坐在电脑前,条件允许的话,应该每工作两三小时就起来休息一会儿,甚或到厕所洗洗脸。

    王医师说,要预防皮肤变坏,不论化妆与否,电脑族都要注意保持皮肤清洁,用完电脑后要彻底清洁脸部,以防备吸附在脸上的灰尘影响肌肤,或是出现小红疹或红斑。

    另有一种说法是,电脑族大多工作压力大,有可能导致内分泌系统紊乱,出现心身功能失调,以致皮肤干燥,失去光泽,加速皮肤老化。

    食疗改善皮肤干燥现象

    至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响,到现在并没有一个明确的预防措施,但这并不是说,对于电脑工作所造成的皮肤干燥不可以改善。

    王葆方医生说,在日常生活中也应注意补充营养或是在食疗方面下手,他介绍了一道具有美白效果的木耳红枣汤,配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可以当茶饮或是甜品。

    王葆方医师说,红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,则能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

    此外,可以将马蹄、甘蔗绞成汁,或是马蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋阴润肺的作用。

    王医师说,电脑族也可常吃白果,因为它具有补肺润肺的作用,而中医认为,肺主皮毛,调养好肺皮肤自然会好。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一星期吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。

    还有,过去的研究报告显示,绿茶具有抗辐射作用,平时不妨多饮用。同时,注意皮肤水分,确保每天喝下足够的水。

    你每天至少8小时与电脑为伍吗?请提高自我保健意识,适当的休息,多注意补充营养。保持正确的工作姿势,尽量避免过于靠近荧光屏。(黄涓)