我的推车健身法
这几年，我总感到身体不如以前，经常感冒、咳嗽，不是这里痛就是那里酸。后来居然重病一场，经受病痛之后才想到需要锻炼。我曾经试过跑步，大冬天的我跑了两个星期，没有坚持下来。
于是我想到了一天四趟走路上下班。坚持走了一段时间后，发现也有麻烦。经常会遇上单位有急事，我只好打车赶到单位。后来，我来了个折中的锻炼方法——推车上下班，需要时就骑车。这样便灵活多了。一开始我推车上下班时还不好意思，碰到熟人问我：怎么有车不骑？我只好支支吾吾地说：车子坏了。后来我也就习惯了，遇到有人来问，我就直说：锻炼身体。同事也随口说：真是个好方法!
由于大马路上汽车废气多，上下班人多车多，于是我重新设计上下班的路线，尽量避开大马路，走小街小巷或者从街心公园中穿过，这样既不受汽车废气的毒害，又能赏景观物，呼吸到新鲜的空气。
一路走过来，望望树，观观景，不像骑车子只知道一门心思朝前赶。现在我的身体好多了，特别是人更有精神。走路是锻炼身体最好的方法，它非常适合中老年人，同时走路不仅锻炼身体，且能在漫步中“按摩”了精神。 (王 正), http://www.100md.com
于是我想到了一天四趟走路上下班。坚持走了一段时间后，发现也有麻烦。经常会遇上单位有急事，我只好打车赶到单位。后来，我来了个折中的锻炼方法——推车上下班，需要时就骑车。这样便灵活多了。一开始我推车上下班时还不好意思，碰到熟人问我：怎么有车不骑？我只好支支吾吾地说：车子坏了。后来我也就习惯了，遇到有人来问，我就直说：锻炼身体。同事也随口说：真是个好方法!
由于大马路上汽车废气多，上下班人多车多，于是我重新设计上下班的路线，尽量避开大马路，走小街小巷或者从街心公园中穿过，这样既不受汽车废气的毒害，又能赏景观物，呼吸到新鲜的空气。
一路走过来，望望树，观观景，不像骑车子只知道一门心思朝前赶。现在我的身体好多了，特别是人更有精神。走路是锻炼身体最好的方法，它非常适合中老年人，同时走路不仅锻炼身体，且能在漫步中“按摩”了精神。 (王 正), http://www.100md.com