六招保护你的前列腺
1.到医院做检查：医生建议到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。
2.规律性事：短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
3.多吃西红柿：研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。
4.摄取豆类食品：豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。
5.多食含“锌”小零食：锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。
6.多做运动：生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，所以要尽量保持放松的状态。适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。 (副主任医师 周伟), 百拇医药
2.规律性事：短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
3.多吃西红柿：研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。
4.摄取豆类食品：豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺癌的食品。
5.多食含“锌”小零食：锌可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，应该有意多摄入海产品、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等富含锌的零食。
6.多做运动：生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，所以要尽量保持放松的状态。适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。 (副主任医师 周伟), 百拇医药