办公室瑜伽防颈椎病(组图)
颈椎瑜伽腰肌劳损,颈部体位法,做法,功效,三角式,做法,三角扭转式,功效,导读：,下一页：椅子双角式站立舞姿式椅子骆驼式椅子上冥想放松
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坐在办公室里工作曾让不少人羡慕，可长时间伏案，紧盯电脑、敲击键盘，精神处于高度紧张状态，很多疾病就会悄然潜入人体，如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、心脑血管病、糖尿病等。这些疾病的发生与缺乏运动关系密切。
放下手头的工作，抽出20分钟的时间，做做这套专为办公室人员设计的瑜伽，长期坚持，你一定会发现它的美妙之处。
颈部体位法
做法
★坐在椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上。
★头部分别向前、后、左、右方向尽量伸展 ......
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