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冬季糖尿病患者的自我防护
http://www.100md.com 2006年11月13日 《家庭医生报》 2006年第46期(总第1083期 2006.11.13)
     冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节。故冬季来临时,糖尿病患者在医生指导下进行有效治疗的同时应特别注意保健,平安过冬。

    1.节制饮食

    冬季各种消化酶分泌增加,使人食欲大增;又经历元旦、春节、元宵佳节等重要节日。在这些情况下,易导致糖尿病患者进食过量,血糖升高,病情加重。因此,糖尿病患者应在医生指导下,根据自身情况制定饮食方案,做到合理分配膳食种类和数量。

    2.适当运动

    冬季人们外出活动减少,能量消耗下降。同时,寒冷会使血糖升高,以及导致各种心脑血管并发症。因此糖尿病患者冬季要积极锻炼身体,适当参加慢跑、散步、打太极拳等活动,既能降低血糖,又能提高机体抗寒和抗病能力。

    3.注意护脚和保暖

    糖尿病患者冬季易发生脚部冻伤、干裂和坏疽,因此应注意御寒,随时关注天气变化,及时添加衣服。特别要保护脚部,选择保暖、柔软、宽松的鞋子,穿棉线袜子;睡前用40度左右的温水泡脚,改善局部血液循环并防止烫伤;还应注意穿防滑鞋,避免摔伤。

    4.预防感染

    冬季出汗少,皮肤干燥,呼吸道局部防御能力降低;加之糖尿病患者抵抗力差,易发生呼吸道、皮肤、尿路感染,而感染又常诱发糖尿病酮症酸中毒、高渗昏迷等严重代谢紊乱,甚至危及生命。因此糖尿病患者应注意皮肤清洁卫生,经常洗澡;开窗通风,保持室内空气清新;注意口腔卫生,坚持早晚刷牙;注意保暖,经常锻炼身体提高抗病能力;如出现发热、上呼吸道感染等情况,要及时到医院就诊,避免病情加重。, http://www.100md.com(姜涛 北京世纪坛医院糖尿病中心副主任医师)