６０岁以上老人少压腿
北京师范大学体育运动学院赵纪生说，60岁后老年人身体平衡能力较弱，像压腿、踢腿等容易使老年人失去平衡的锻炼方法，尽量不要去尝试。
赵纪生解释，大脑前庭分析器是控制人体上肢平衡的器官，而身体重心的控制可以通过下肢锻炼来增强。老年人各器官功能下降，上肢平衡能力会逐渐减弱。可以通过正确的锻炼方式提高控制重心能力，降低平衡能力衰退的速度。(摘自《健康时报》)
赵纪生解释，大脑前庭分析器是控制人体上肢平衡的器官，而身体重心的控制可以通过下肢锻炼来增强。老年人各器官功能下降，上肢平衡能力会逐渐减弱。可以通过正确的锻炼方式提高控制重心能力，降低平衡能力衰退的速度。(摘自《健康时报》)