害怕独处是“情绪饥饿”(2006-11-22 13:54:42)
独处时的焦虑需要自己忍受，逐渐培养自己的独立性和忍受独处的能力。
案例：张小姐是一名刚参加工作的职场白领，她工作时有个怪毛病，就是不断地给亲友打电话。为此老板时常批评她不敬业，她自己也非常苦恼。张小姐认为，如果不打电话而是独自工作，心里就会感到非常空虚无聊，甚至在单位呆不下去。
心理分析：张小姐的症状是典型的“情绪饥饿”，有这种心理的人往往依赖性特别强，不能忍受单独做事情，一定得找个人倾诉。
首先，“情绪饥饿”是母子共生期情感未分化的表现。孩子和母亲是天然的共生环境，如果这时母亲过早的离开孩子，把孩子交给别人抚养，这个孩子长大后就会有情感空洞，很难面对外面的世界。这样的孩子长大后，特别需要别人的关注和爱，严重的甚至导致心理疾病和个性问题。
其次，像张小姐这样“情绪饥饿”的人不能忍受无聊和空虚感，一定要把这些感觉发泄出去，让别人当她的情感篓子。她打电话也是为了求助，但是一般人都不能忍受她的这种做法，于是她的人际关系也随之紧张起来。
那么，“情绪饥饿”究竟该如何解决呢？
第一，要逐渐培养自己的独立性和忍受独处的能力，而不是一独处就拼命打电话，独处时的焦虑需要自己忍受。
第二，张小姐显然需要强大的支持，但她的处世方法使她不能游刃有余地与人交流。所以，她需要先使自己的情绪平缓下来，再找一些能够听她倾诉的朋友。
第三，如果类似情况很严重，就需要做长时间的心理治疗，通过心理治疗来修复她早年可能存在的创伤。 (北京育心园心理咨询室 刘晓祯), http://www.100md.com
案例：张小姐是一名刚参加工作的职场白领，她工作时有个怪毛病，就是不断地给亲友打电话。为此老板时常批评她不敬业，她自己也非常苦恼。张小姐认为，如果不打电话而是独自工作，心里就会感到非常空虚无聊，甚至在单位呆不下去。
心理分析：张小姐的症状是典型的“情绪饥饿”，有这种心理的人往往依赖性特别强，不能忍受单独做事情，一定得找个人倾诉。
首先，“情绪饥饿”是母子共生期情感未分化的表现。孩子和母亲是天然的共生环境，如果这时母亲过早的离开孩子，把孩子交给别人抚养，这个孩子长大后就会有情感空洞，很难面对外面的世界。这样的孩子长大后，特别需要别人的关注和爱，严重的甚至导致心理疾病和个性问题。
其次，像张小姐这样“情绪饥饿”的人不能忍受无聊和空虚感，一定要把这些感觉发泄出去，让别人当她的情感篓子。她打电话也是为了求助，但是一般人都不能忍受她的这种做法，于是她的人际关系也随之紧张起来。
那么，“情绪饥饿”究竟该如何解决呢？
第一，要逐渐培养自己的独立性和忍受独处的能力，而不是一独处就拼命打电话，独处时的焦虑需要自己忍受。
第二，张小姐显然需要强大的支持，但她的处世方法使她不能游刃有余地与人交流。所以，她需要先使自己的情绪平缓下来，再找一些能够听她倾诉的朋友。
第三，如果类似情况很严重，就需要做长时间的心理治疗，通过心理治疗来修复她早年可能存在的创伤。 (北京育心园心理咨询室 刘晓祯), http://www.100md.com