他该为自己的烦恼负责
济南市中心医院 国家二级心理咨询师 史 静
有一位叫小伟的青年前来咨询。他是一个在省城打工的年轻人，大学毕业后先后在五家公司工作过，但是大家都欺负他，排挤他。他觉得不就是因为他家在外地又没有什么背景吗？这段时间他郁闷，他想再换家公司，可是一时又找不到合适的用人单位。看到别人都那么开心快乐，就他什么事情都不顺心，真是郁闷死了。他担心自己哪天会得抑郁症，所以前来心理咨询，希望医生能帮帮他。
他的话让我想起了法国哲学家萨特说过的一句话：“他人就是地狱。”
这句话对现在的他来说，可谓贴切。对他来说，他人就是地狱。因为所有的“他人”都在欺侮他排挤他，让他郁闷之极。其实，他人不是地狱，一个人不合理的信念才是自己真正的地狱。
我首先给了他一张白纸，让他把欺侮他排挤他的人列个名单，然后分别把他们欺侮他排挤他的具体表现记录下来。这样做的目的是帮助他澄清：是真的有人在欺侮他排挤他？还是他的一种主观臆测？
为什么在他的眼中，别人都欺侮他排挤他呢？那是因为他自己的想像。
一个人想像中的“别人”，和真实社会中的别人关系并不大，而是和这个人自己的心理关系密切。自己不顺心，就会想像别人事事顺利，自己不受重用，就想像是别人背后给自己小鞋穿，自己恋爱不成，就想像是别人都在看自己的笑话，自己胆怯，就想像别人会时刻来侵犯自己。所以，在自己的想像中，别人就成了地狱，成了自己不开心的根源。其实，所有这些别人的表现都是自己想像出来的，是自己的心造出来的。
所以，不要过多地去指责别人，去怨天尤人，去哀叹命运的不公。
一个人，应当为自己的烦恼负责，当学会为自己的烦恼负责时，就意味着学会了控制自己，意味着能自己找到办法来解决问题，从而减少烦恼。虽然我们生活的这个世界不够完美，但完美的世界却在心里。, 百拇医药
有一位叫小伟的青年前来咨询。他是一个在省城打工的年轻人，大学毕业后先后在五家公司工作过，但是大家都欺负他，排挤他。他觉得不就是因为他家在外地又没有什么背景吗？这段时间他郁闷，他想再换家公司，可是一时又找不到合适的用人单位。看到别人都那么开心快乐，就他什么事情都不顺心，真是郁闷死了。他担心自己哪天会得抑郁症，所以前来心理咨询，希望医生能帮帮他。
他的话让我想起了法国哲学家萨特说过的一句话：“他人就是地狱。”
这句话对现在的他来说，可谓贴切。对他来说，他人就是地狱。因为所有的“他人”都在欺侮他排挤他，让他郁闷之极。其实，他人不是地狱，一个人不合理的信念才是自己真正的地狱。
我首先给了他一张白纸，让他把欺侮他排挤他的人列个名单，然后分别把他们欺侮他排挤他的具体表现记录下来。这样做的目的是帮助他澄清：是真的有人在欺侮他排挤他？还是他的一种主观臆测？
为什么在他的眼中，别人都欺侮他排挤他呢？那是因为他自己的想像。
一个人想像中的“别人”，和真实社会中的别人关系并不大，而是和这个人自己的心理关系密切。自己不顺心，就会想像别人事事顺利，自己不受重用，就想像是别人背后给自己小鞋穿，自己恋爱不成，就想像是别人都在看自己的笑话，自己胆怯，就想像别人会时刻来侵犯自己。所以，在自己的想像中，别人就成了地狱，成了自己不开心的根源。其实，所有这些别人的表现都是自己想像出来的，是自己的心造出来的。
所以，不要过多地去指责别人，去怨天尤人，去哀叹命运的不公。
一个人，应当为自己的烦恼负责，当学会为自己的烦恼负责时，就意味着学会了控制自己，意味着能自己找到办法来解决问题，从而减少烦恼。虽然我们生活的这个世界不够完美，但完美的世界却在心里。, 百拇医药