你知道自己为何经常感到疲倦吗？
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2006年12月5日
专题:办公室保健
你经常感到疲倦吗？美国新泽西州《完全健康手册》的作者马加斯那医生指出，经常感到疲倦可能不单是因为睡眠不足，他总结出一个人消耗精力感到疲倦的八个原因。
1.金属补牙
如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱体力。
2.抑郁
医生认为抑郁可能是导致疲倦的最普遍原因。
3.药物
用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲倦，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。
4.缺乏运动
一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲倦，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。
5.肥胖
试想象你每日要背着十多公斤重的书籍，你便会明白为何太胖令你疲倦，身上多余的肉就是你沉重的负担。
6.甲状腺不够活跃
甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得疲倦。
7.营养不良
如果你的日常饮食以加工食品为主，你可能会感到疲倦，宜多吃新鲜蔬菜、鱼、鸡、谷类食物和豆类。
8.睡眠问题
如果你每晚的睡眠时间少于7小时，便会削弱你恢复体力的机会。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。(张华念) (来源: 竞报), 百拇医药
你经常感到疲倦吗？美国新泽西州《完全健康手册》的作者马加斯那医生指出，经常感到疲倦可能不单是因为睡眠不足，他总结出一个人消耗精力感到疲倦的八个原因。
1.金属补牙
如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱体力。
2.抑郁
医生认为抑郁可能是导致疲倦的最普遍原因。
3.药物
用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲倦，其他通常会造成疲倦的药物还包括抗抑郁药。
4.缺乏运动
一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲倦，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。
5.肥胖
试想象你每日要背着十多公斤重的书籍，你便会明白为何太胖令你疲倦，身上多余的肉就是你沉重的负担。
6.甲状腺不够活跃
甲状腺控制新陈代谢，因此，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得疲倦。
7.营养不良
如果你的日常饮食以加工食品为主，你可能会感到疲倦，宜多吃新鲜蔬菜、鱼、鸡、谷类食物和豆类。
8.睡眠问题
如果你每晚的睡眠时间少于7小时，便会削弱你恢复体力的机会。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。(张华念) (来源: 竞报), 百拇医药