怎样减轻绝经症状对生活的影响
(1)学习更年期的生理卫生知识，了解由于内分泌变化而产生更年期综合征和月经紊乱的医学知识，减轻精神负担，保持乐观心理，安度更年期。
(2)运用体操、太极拳等项目，以及集体文体娱乐活动锻炼身体，陶冶情操，调节神经功能，达到增进身心健康的目的。症状较重者可服用谷维素20 毫克，一日三次，夜晚服用艾司唑仑2.5 毫克。
(3)保持日常饮食、睡眠、工作、活动等生活作息的平静而有规律，避免过度紧张和劳累，增加含钙高的食物如牛奶、排骨，延缓骨质疏松等老年疾病的发生。
(4)注意月经的变化和心血管症状，每1～2年定期做妇科检查和必要的全身检查，早期发现器质性疾患，早期治疗。
(5)可以适量补充雌激素药物，用3周停一周，减轻体内因雌激素不足所致的症状和病症，用药期间定期检查肝、肾功能。具体情况需向专业妇产科医师请教。, 百拇医药(张红真 河北医科大学第一医院妇产科主任)
(2)运用体操、太极拳等项目，以及集体文体娱乐活动锻炼身体，陶冶情操，调节神经功能，达到增进身心健康的目的。症状较重者可服用谷维素20 毫克，一日三次，夜晚服用艾司唑仑2.5 毫克。
(3)保持日常饮食、睡眠、工作、活动等生活作息的平静而有规律，避免过度紧张和劳累，增加含钙高的食物如牛奶、排骨，延缓骨质疏松等老年疾病的发生。
(4)注意月经的变化和心血管症状，每1～2年定期做妇科检查和必要的全身检查，早期发现器质性疾患，早期治疗。
(5)可以适量补充雌激素药物，用3周停一周，减轻体内因雌激素不足所致的症状和病症，用药期间定期检查肝、肾功能。具体情况需向专业妇产科医师请教。, 百拇医药(张红真 河北医科大学第一医院妇产科主任)