当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11393256
冬天慎防骨病多发
http://www.100md.com 2006年12月20日 《京华时报》
冬天慎防骨病多发
冬天慎防骨病多发
冬天慎防骨病多发

    本期专家 宋一同 世界骨伤专家协会主席,国际华佗中医学院院长,中医药大学研究生导师。从事骨伤临床、教学及科研工作50多年,擅长用中西医结合治疗骨科疑难病。

    本期专家 鲁连成 中华医学会骨科委员,主任医师,恒安中医院脊柱康复学科带头人。擅长运用微创消融技术治疗椎间盘突出症、颈椎病等骨伤病。

    天寒地冻的北方冬天是骨科疾病的高发季节。为帮助市民做好骨科疾病的预防保健,健康过冬,本报的“京华健康大课堂”特邀了两位骨科专家,为市民讲解各类骨科疾病的预防和治疗。

    专家讲堂

    五种骨科疾病要多提防

    五种骨科疾病是我们比较常见的,一是颈椎病;二是肩关节炎,主要表现为肩关节疼痛,手抬不起来,多在人到50多岁后开始发病;三是腰腿痛,腰腿痛主要是一些疾病引起的症状,如椎间盘突出症等;四是骨坏死,主要是由于长期大量饮酒、激素滥用或是外伤导致的;五是骨关节炎,主要是由于衰老或大的关节创伤,或反复的关节超负荷、肥胖、内分泌异常、遗传、先天性发育不良等引起的。
, http://www.100md.com
    最常见的膝关节炎病人表现为膝关节疼痛,关节僵硬,有异响,而且上下楼都很难,有的走路会出现跛行。上了年纪的人比较多见的O型腿也正是由骨关节炎引起的,50%到80%的老人在55岁后会出现这种情况,严重的还会致残。除了膝关节炎外,还可能出现手关节炎、足关节炎等。

    颈椎病缘于年龄与伏案工作

    世界骨伤专家协会主席、中医药大学研究生导师宋一同指出,颈椎病是最为常见的骨科疾病,一定要早期发现症状,尽早到医院做检查,早诊断早治疗。

    颈椎病主要是由于年龄增长导致的衰老或是长期的伏案工作导致的,如长时间坐着办公、伏案工作、使用电脑、看电视、乘或驾驶车辆。表现的症状也因为病因不同而有所区别,所以可分为四个:一是神经根型,是颈椎压迫到神经导致的,表现为脖子痛、肩痛、颈部活动受限、手麻木;二是椎动脉型,表现为头晕、头疼,是由颈椎压迫血管使供血不足导致的;三是交感神经型,是交感神经受影响引起的,表现为心慌、心闷、烦躁、出冷汗等;四是脊髓型,因为是脊髓受到了压迫引起的,表现为上下肢麻木。
, 百拇医药
    儿童颈椎病呈现上升趋势

    颈椎病和长期伏案有一定关系,因此它也找上了同样是经常要伏案学习的学生一族。近年来,儿童颈椎病已经呈现上升趋势,外伤、姿势不良、长期低头做作业或是玩游戏等、体质弱、书包过重等,均会导致儿童颈椎关节错位,引起头昏、头痛、假性近视等,还会使他们出现睡眠差、上课打瞌睡、食欲减退等情况。因此专家提醒家长,要注意督促孩子多注意颈椎保健,保持正确的坐姿,适当运动。每学习1个小时左右要起来活动5到10分钟。

    使用器械量力而行

    目前有很多患者自己购买一些按摩治疗器械在家里使用,这些器械主要是通过震动或者摇摆来达到按摩效果的。不过专家提醒,使用这些器械时一要注意防止震动或摇摆过大引起身体不适,特别是患心脏病、严重高血压以及椎间盘突出的人更应该注意。按摩颈椎的器械使用不当很容易引起不适甚至加重病情,机器的运作无法与医生的手法相比,因此也不要期望通过这些按摩器械来治疗疾病。
, 百拇医药
    另外,颈托、腰托也要慎重使用,如颈托会造成颈椎的形态改变,应先拍X光片了解颈椎的变化,确诊后由医生建议是否使用颈椎枕、牵引仪等。腰托在治疗期间可以用,但不能长期使用,否则会产生依赖性,导致腰肌乏力、萎缩。而在使用期间也要注意腰肌的锻炼。一些利用电、磁的器材声称治疗肩周炎效果好,但专家提醒很多器材只是短暂地缓解部分症状,根本无法治愈,最正确的方法还是尽早就医。

    用腰方式影响健康

    要预防骨科病在冬季发生,就要进行针对性的预防,如要预防颈椎病等骨科疾病,首先要养成良好的起居、生活姿势习惯,如避免高枕睡眠;伏案工作者要定时改变头部体位;要注意保持脊柱的正直;头颈应避免过度疲劳,不负重,坐车不要打瞌睡;注意肩部的保暖,不要受凉以免血管受刺激收缩;加强颈肩部肌肉的锻炼,适当运动;多吃有强筋健骨好处的胡桃、黑芝麻等食物。另外,有了颈肩部的软组织劳损要及时彻底治疗。

    生活中很多事情我们都需要腰部发力去做,而错误的姿势很可能影响到我们腰部的健康。鲁连成主任医师提醒市民,做好腰部保健,要从日常生活中的点滴小事做起,如正确的提物姿势应该是先屈膝下蹲,降低身体重心,然后再弯曲腰背部提起重物。在搬运重物时,当屈膝下蹲搬起重物后,要将重物尽量靠近身体,并且不超过腰围的高度,缩短力臂,使身体重心保持平衡状态。正确的背物姿势是膝关节、髋关节轻度弯曲,腰背部保持弯曲,这样才不容易引起腰痛。
, 百拇医药
    专家提醒

    骨科疾病提倡个体化治疗

    恒安中医院脊柱康复学科鲁连成主任医师提醒患者,患了骨科疾病一定要积极治疗,目前提倡个体化治疗,即根据个人的患病情况采取不同的治疗方案。总的来说分为药物治疗和手术治疗,目前主要是中西医结合,中医手段主要是针灸、按摩以及中药的内服外敷。西医除了药物治疗外,还包括运用臭氧、激光、微创治疗以及手术治疗等。

    另外,专家还特别提醒骨关节炎患者生活中需要注意的一些问题,一是要选择合适的鞋,垫上舒适的鞋垫,最好是保健鞋垫;二是尽量走平路,少走上下坡路,少走楼梯,如果走路困难最好用手杖,需要时坐轮椅;三是在活动十分钟后最好坐下休息,运动限度以关节不疼为宜,尽量少站着,而游泳是对骨关节炎患者比较好的运动;四是尽量不要再坐小板凳,以减少站起来时对关节的压力,也不宜睡太低的床,洗澡时也不要用浴盆,以免站起来时给关节的压力太大;五是肥胖患者要注意减肥,以减轻对关节的压力;六是经常喝豆奶,经常吃豆制品,这对增强骨密度有好处。
, http://www.100md.com
    小贴士 骨折后不宜盲目补钙

    冬季里天寒地冻,而且一旦下起雪来路滑难走,一些老人跌跤后甚至会导致骨折。在骨折后家人往往十分注意饮食的调理,鲁连成主任医师提醒,有几类食物骨折患者要禁忌。

    一是不宜盲目补充钙质,只要根据病情和医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加快断骨的愈合;二是不宜多吃肉骨头,民间有说法认为肉骨头可以给骨折患者大补,但科学研究证明多吃肉骨头非但不能加快断够的愈合,而且会使骨折愈合的时间推迟;三是不宜偏食,因为这个时候病人最需要的就是营养;四是不宜多吃不容易消化的食品,如山芋、糯米等,应该多吃蔬菜水果;五是不宜长期服用三七片,一般来说在骨折初期服用三七片可以收缩局部血管,非常恰当。但骨折整复一周后出血已停止,开始恢复,这时必须有大量的血液供应,如果继续吃三七片会导致血液运行不畅,对骨折愈合不利;六是很多病人骨折后因为行动不便,因此减少喝水,这种做法也是不可取的,因为喝水少了很容易引起便秘。

    走出误区 腰腿痛也是病

    由于对疾病不了解,目前很多患者对腰椎间盘突出症还存在错误认识。如有的人认为腰腿痛不算病,因为95%的人一生中有过腰腿痛的经历,而多种原因都可能引起腰腿痛,因此很多人并不在意。但一定要警惕腰椎间盘突出症导致的腰腿痛,因为它除了引起腰腿痛外,还会出现下肢麻木、冷凉、无力甚至瘫痪等。

    文字 本报记者 杨凤立 摄影 本报记者 刘钢, http://www.100md.com