中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则受纳运输水谷失职，人体所需营养不足，以至身体羸弱，疾病丛生，影响健康和长寿。如果下列生活写真，你似曾相识，那请教资深中医给出的建议，你可要好好看看喽。

     生活写真

    一觉醒来，突然感到头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。

    专家诊断：这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。

    特别“胃”籍：外感病多因于风，风为百病之长，常挟诸邪袭人。所以，可用平胃散加杏仁、葛根、藿香、桂枝、羌活、防风等辛散祛风和胃的良品，一同服用。既祛表之风邪，又散胃中之湿浊。此外，还可以将它们与瘦肉或牛肉共煮，不但味道鲜美，也是时令补品。

    生活建议：

    1、叩齿法

    牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。

    2、自我按摩操

    每天晚餐1小时，一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。

    步骤1：首先坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方。

    步骤2：维持这个姿势慢慢后躺。

    步骤3：腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。

    注意：适可而止，小心颈部扭伤。

     生活写真

    总是突然感觉胃部疼痛 ......