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11320978
35岁前戒烟寿命恢复正常
http://www.100md.com
2006年12月21日
戒烟20分钟-15年的惊喜发现:
戒过烟的人都说
戒烟
难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法!
1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己
吸烟
。2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。4.学一套
健身
操,想
抽烟
时蹦蹦跳跳出一身大汗 ......
http://www.100md.com/html/DirDu/2006/12/21/32/08/97.htm