当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11349919
正确对待别人的指责
http://www.100md.com 2007年1月1日 《家庭医生报》 2007年第1期(总第1090期 2007.01.01)
     每个人都愿意被他人和社会接纳,维护自尊、增加自信,这是一种心理需要。批评指责往往意味着怀疑否定,不被认同或接纳,可能使一个人的自尊心和自信心受挫,会产生情绪障碍。但过分谨小慎微、患得患失,过分害怕他人批评指责也是心理障碍的一种表现。

    如焦虑性人格总是内心紧张、忧虑重重,自我敏感、有不安全感及自卑感,对批评指责过分敏感;强迫性人格做事刻板固执,按部就班,因循守旧,凡事反复核对,关注细节,做事优柔寡断。

    情绪也会影响一个人的认知。在不良情绪状态下,当一个人遭受失败或敌意增强时,容易产生挫败的心理和敌对情绪,特别是发生人际关系冲突后,认为每个人都可能是坏人,不信任任何人,把一些友好的劝告当作是嘲讽和打击,警觉性和防御性过分增高,这样就容易产生害怕指责的心理。

    有些人在生活经历中确实有过精神创伤或不良的生活事件,其自尊心受到严重伤害,有时会对威胁到自尊心很小的事件产生过度的担忧反应。这种心理的形成与其幼年的成长经历、家长的教养方式对成年后的认知有很大影响。对自己缺乏自信,导致在日常生活中总是歪曲地看问题,做任何事情总是担心自己会出什么差错,怕领导批评,怕同事指责看笑话等,从而产生了害怕别人指责的心理。

    我们每个人都可能会害怕指责,当面对指责时,应该学会正确对待自我,学会“两分法”看问题。①正确认识自我,客观评价自我,学会欣赏自己,自我欣赏也是一种充满自信的表现。②采取以事实为原则的态度,客观地接受他人的观点,有则改之,无则加勉。③积极地完善自我,不断提高自我的应对能力和心理修养,同时又要摒弃完美无瑕的认识观。, 百拇医药(王学义 李凝 河北医科大学第一医院精神卫生中心教授)