贴心手册
防晕车：
生姜贴手腕
健康时报实习记者王群
晕车晕船，民间的缓解方法是用生姜贴在肚脐上，到底是否能起到作用呢？
西安铁路医院综合科主任李相光说，这种方法是可取的，晕车晕船，主要是因为胃气上升，生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，在一定程度上起到防止晕车的作用。
但是贴肚脐并不一定非常方便，防止晕车晕船，也可以将生姜贴到内关穴上，在手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
除烟垢：
用醋刷刷牙
长期吸烟的人，除了手指头容易染黄外，牙齿上也会被熏上—层黑黄色的烟垢。即使每天早晚认真地刷上两遍牙，也难以将难看的烟垢彻底清除干净。
尽管洗牙能够清除烟垢，但牙科医生建议洗牙最好是每半年一次，频繁洗牙也会对牙齿的健康造成不利影响。
如何既能有效地清除烟垢，又不损害牙齿呢？这里教您两个小方法：取少许食醋，在口里含漱2～3分钟，使醋均匀分布在牙齿的每个角落，然后将醋吐出，再用牙刷“空刷”2分钟左右，最后用清水洗净，每天3次，连续2～3天即可见到明显的效果。
先取适量的红糖含在口中，保持10分钟左右(以使牙齿都浸泡在糖液中)，然后用较硬的牙刷反复刷洗3～5分钟，刷后漱净，再用盐碱水(等量的食盐和食碱溶于水中)刷牙1～3分钟即可。此法早晚各进行一次，一星期后可见效果。
(许晓华), 百拇医药
生姜贴手腕
健康时报实习记者王群
晕车晕船，民间的缓解方法是用生姜贴在肚脐上，到底是否能起到作用呢？
西安铁路医院综合科主任李相光说，这种方法是可取的，晕车晕船，主要是因为胃气上升，生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，在一定程度上起到防止晕车的作用。
但是贴肚脐并不一定非常方便，防止晕车晕船，也可以将生姜贴到内关穴上，在手和手腕之间有一个界限，叫做腕横纹，将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
除烟垢：
用醋刷刷牙
长期吸烟的人，除了手指头容易染黄外，牙齿上也会被熏上—层黑黄色的烟垢。即使每天早晚认真地刷上两遍牙，也难以将难看的烟垢彻底清除干净。
尽管洗牙能够清除烟垢，但牙科医生建议洗牙最好是每半年一次，频繁洗牙也会对牙齿的健康造成不利影响。
如何既能有效地清除烟垢，又不损害牙齿呢？这里教您两个小方法：取少许食醋，在口里含漱2～3分钟，使醋均匀分布在牙齿的每个角落，然后将醋吐出，再用牙刷“空刷”2分钟左右，最后用清水洗净，每天3次，连续2～3天即可见到明显的效果。
先取适量的红糖含在口中，保持10分钟左右(以使牙齿都浸泡在糖液中)，然后用较硬的牙刷反复刷洗3～5分钟，刷后漱净，再用盐碱水(等量的食盐和食碱溶于水中)刷牙1～3分钟即可。此法早晚各进行一次，一星期后可见效果。
(许晓华), 百拇医药