甩手臂治好了我的肩周炎
甩手臂能治肩周炎，这是我的亲身体验。
五十来岁，我就得上肩周炎。一闹就是好几年。背痛、肩痛，手腕也痛。打针、吃药，热敷、贴膏药，各种方法用尽。一次针灸，左后背进针不当，刺破肺胞，得了气胸，不得不住医院手术治疗。折腾的我好够呛。后得一治法，就是甩手臂。抱着试试看的思想，开始甩了起来。上午甩、下午甩，晚上也甩，有空就甩。一甩就是三个月。你别说，还真管用，肩周痛由重变轻，后来干脆不痛了。2005年底，肩周炎出现反复。据以往经验，我又甩了起来。不久疼痛竟又消失了。
甩手臂治肩周炎，很简单。就是前后、左右，前左后右、前右后左用力，车轮式顺时针、逆时针反复甩。值得注意的是：一、别怕痛。那个角度越痛就越加大力度甩。短则三五分钟，长则一二十分钟。二、单调，但效果好。切忌急躁，三天打鱼两天晒网不行。只要尝到甜头，随时都想甩。持之以恒，必有好报。三、注意保暖，不要受凉。尤其是冬天，甩后要穿好棉衣。
肩周炎是肩关节及周围软组织退行性病变引起的炎症，通过坚持不懈的自我功能锻炼，促进血液循环，增强了肩周围肌肉、肌键等软组织的“活性”。自然“通则不痛”。
元旦过后，“数九寒冬”，气温下降到零下七、八度。肩周炎再次袭来。我又甩起了手臂。不几天，慢病又逃走了。感觉真好。 (马玉林), http://www.100md.com
五十来岁，我就得上肩周炎。一闹就是好几年。背痛、肩痛，手腕也痛。打针、吃药，热敷、贴膏药，各种方法用尽。一次针灸，左后背进针不当，刺破肺胞，得了气胸，不得不住医院手术治疗。折腾的我好够呛。后得一治法，就是甩手臂。抱着试试看的思想，开始甩了起来。上午甩、下午甩，晚上也甩，有空就甩。一甩就是三个月。你别说，还真管用，肩周痛由重变轻，后来干脆不痛了。2005年底，肩周炎出现反复。据以往经验，我又甩了起来。不久疼痛竟又消失了。
甩手臂治肩周炎，很简单。就是前后、左右，前左后右、前右后左用力，车轮式顺时针、逆时针反复甩。值得注意的是：一、别怕痛。那个角度越痛就越加大力度甩。短则三五分钟，长则一二十分钟。二、单调，但效果好。切忌急躁，三天打鱼两天晒网不行。只要尝到甜头，随时都想甩。持之以恒，必有好报。三、注意保暖，不要受凉。尤其是冬天，甩后要穿好棉衣。
肩周炎是肩关节及周围软组织退行性病变引起的炎症，通过坚持不懈的自我功能锻炼，促进血液循环，增强了肩周围肌肉、肌键等软组织的“活性”。自然“通则不痛”。
元旦过后，“数九寒冬”，气温下降到零下七、八度。肩周炎再次袭来。我又甩起了手臂。不几天，慢病又逃走了。感觉真好。 (马玉林), http://www.100md.com