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治咳嗽 蔬果好
http://www.100md.com 2007年2月1日 《当代健康报》 2007.02.01
     有一些水果、蔬菜有清肺利肺作用,单独选择或者搭配蜂蜜食用,能够防治咳嗽,使肺部更健康

    柚子 性味甘、寒,含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。柚子能下气,快膈,化痰,止咳,益肺。由于柚子性寒,所以不能过量食用,吃2~3块即可。

    金橘 性味甘、酸、平、温,入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津,金橘都有此功效,应该把它纳入日常水果单中。

    白萝卜 《日华子本草》说它能“消痰止咳,治肺痿吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能。白萝卜性味辛甘、凉,入肺、胃经,含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

    莲藕 入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮。莲藕汤利小便,清热润肺。平时可以用猪瘦肉或猪骨头和莲藕、适量绿豆一起煲汤喝。

    蜂蜜性味甘、平,入脾、肺、大肠经,功能补中、润燥、解毒,常用于肺燥咳嗽,是百利而无一害的食品。以上蔬果用蜂蜜调配食用,或每天清晨起床后,用温水冲1~2调羹空腹饮用,润肺效果很好。(韩振奎), http://www.100md.com