冬季谨防颈腰椎疾病发作
福州福兴骨科医院业务院长、脊柱外科主任 刘红旗
每年进入冬季，颈腰腿痛的病人就明显增多，尤其是“坐班族”和中老年人发病率明显上升。冬季气候寒冷，市民朋友应加强锻炼，注意保暖，特别是骨病患者，要注意外出时做好必要的防护措施。
冬季是颈腰腿痛的多发季节，每年这个时候，骨科门诊量都会上升。这是因为季节交替，天气寒冷，不同程度的造成了腰背肌肉痉挛、充血、水肿等，这个时候如果不注意调养，很容易发生腰腿疼痛的问题。
另外，冬天风寒湿邪侵袭人体，容易诱发病患部位疼痛。人体的腰部外表看起来很粗大，但实际上却很脆弱，因为在人类的行走、运动过程中，腰部会承受各种力量，包括压力、剪力、旋转力的影响，很容易造成腰椎间盘突出，挤压神经，诱发腰腿痛等系列并发症，对我们的健康造成很大的危害。
颈腰椎疾病主要是人们长时间保持坐姿，平时缺少运动，且天气突然转冷就容易造成。根据科学家的生物力学实验，人体坐姿时间长达4个小时以上，同时上身前倾30度以上，腰椎承受的压力最大，腰椎间盘的纤维环经轻微破坏就会断裂，纤维环内的髓核就会从断裂处突出或膨出，从而压迫神经，造成腰腿疼痛症状。
“坐班一族”应该如何保健，防止颈腰椎疾病发作呢？一是加强锻炼，经常变化坐姿。二是特别肥胖的朋友，要适当减肥，人体的重量在坐着的时候，全部压在腰椎间盘上，体重减一公斤，腰椎间盘的压力会减少很多。, http://www.100md.com
每年进入冬季，颈腰腿痛的病人就明显增多，尤其是“坐班族”和中老年人发病率明显上升。冬季气候寒冷，市民朋友应加强锻炼，注意保暖，特别是骨病患者，要注意外出时做好必要的防护措施。
冬季是颈腰腿痛的多发季节，每年这个时候，骨科门诊量都会上升。这是因为季节交替，天气寒冷，不同程度的造成了腰背肌肉痉挛、充血、水肿等，这个时候如果不注意调养，很容易发生腰腿疼痛的问题。
另外，冬天风寒湿邪侵袭人体，容易诱发病患部位疼痛。人体的腰部外表看起来很粗大，但实际上却很脆弱，因为在人类的行走、运动过程中，腰部会承受各种力量，包括压力、剪力、旋转力的影响，很容易造成腰椎间盘突出，挤压神经，诱发腰腿痛等系列并发症，对我们的健康造成很大的危害。
颈腰椎疾病主要是人们长时间保持坐姿，平时缺少运动，且天气突然转冷就容易造成。根据科学家的生物力学实验，人体坐姿时间长达4个小时以上，同时上身前倾30度以上，腰椎承受的压力最大，腰椎间盘的纤维环经轻微破坏就会断裂，纤维环内的髓核就会从断裂处突出或膨出，从而压迫神经，造成腰腿疼痛症状。
“坐班一族”应该如何保健，防止颈腰椎疾病发作呢？一是加强锻炼，经常变化坐姿。二是特别肥胖的朋友，要适当减肥，人体的重量在坐着的时候，全部压在腰椎间盘上，体重减一公斤，腰椎间盘的压力会减少很多。, http://www.100md.com