降血压不妨按按耳背
降
压
北京市宣武区杨女士：一到冬天我的血压就波动很大，曾在《健康时报》上看过按摩治疗高血压的文章，但我总觉得操作麻烦，没能坚持下来。最近我听说按摩耳穴也能降压。所以，我想请中医专家介绍一下按摩耳穴的方法和注意事项。
寒冷的气候让很多高血压患者的血压出现了波动，在适当调整降压药物的同时，如果能自己按按耳背的降压沟，对降压效果无疑是锦上添花。
“降压沟”的位置也很好找，北京中医药大学东方医院按摩推拿科王永学医生介绍，在耳廓背面，由外向内的凹沟处就是“降压沟”，这个穴位有很好的稳定血压作用。按摩时，患者用双手食指或食指及中指指腹，从上而下按摩，每次5分钟。如果有条件，最好在睡前和清晨各按摩一次，因为这两个时间血压容易波动。按摩时要注意力度的掌握，当自我感觉有轻微的酸胀感，皮肤出现浅红色就要适可而止了。另外，耳背下的耳根有升压的作用，所以按摩的“战线”别太长了，否则会让降压的效果变为零。
当然，这只是一种辅助降压的方法，高血压患者还应注意及时监测血压，遵医嘱服用降压药物，同时限制食盐摄入量，保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节。, http://www.100md.com(郑帆影)
压
北京市宣武区杨女士：一到冬天我的血压就波动很大，曾在《健康时报》上看过按摩治疗高血压的文章，但我总觉得操作麻烦，没能坚持下来。最近我听说按摩耳穴也能降压。所以，我想请中医专家介绍一下按摩耳穴的方法和注意事项。
寒冷的气候让很多高血压患者的血压出现了波动，在适当调整降压药物的同时，如果能自己按按耳背的降压沟，对降压效果无疑是锦上添花。
“降压沟”的位置也很好找，北京中医药大学东方医院按摩推拿科王永学医生介绍，在耳廓背面，由外向内的凹沟处就是“降压沟”，这个穴位有很好的稳定血压作用。按摩时，患者用双手食指或食指及中指指腹，从上而下按摩，每次5分钟。如果有条件，最好在睡前和清晨各按摩一次，因为这两个时间血压容易波动。按摩时要注意力度的掌握，当自我感觉有轻微的酸胀感，皮肤出现浅红色就要适可而止了。另外，耳背下的耳根有升压的作用，所以按摩的“战线”别太长了，否则会让降压的效果变为零。
当然，这只是一种辅助降压的方法，高血压患者还应注意及时监测血压，遵医嘱服用降压药物，同时限制食盐摄入量，保持乐观情绪，注意劳逸结合，生活起居有节。, http://www.100md.com(郑帆影)