你离健康还有2000步 有饥饿感时候多嚼嚼口香糖

http://www.100md.com 2007年2月6日 上海家庭报

     瘦身：你离健康还有2000步

    肥胖问题已经成了让世界各国头疼的问题。在美国，科罗拉多州为了让居民减轻体重，打出了“你离健康还有2000步”的口号，号召大家每日增加2000步行走和每日减少100卡路里热量的摄入。

    在科罗拉多州，人们有很多的方法来每天减少100卡路里热量的摄入，比如饮用非碳酸饮料、食用蒸或者煮的蔬菜、少吃蛋糕、在用餐的间隙和有饥饿感的时候多嚼嚼口香糖等。(来源：上海家庭报), http://www.100md.com

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