水果拼盘助兴大年夜
大年夜守岁是国人的传统习惯，吃年夜饭、看春节晚会几乎成了多数家庭的传统曲目，而熬夜也就不可避免，这也打破了很多人日常的生活习惯。人们在春节熬夜时一般都会边看电视边吃零食，如花生、瓜子、开心果、松子、榛子等。吕利指出，这些坚果类食物虽然含有丰富的微量元素(如锌等)，但是它们的热能、脂肪量也很高，不宜多吃，尤其是血糖高、血脂高、血尿酸高、高血压、超重、脂肪肝以及心脑血管等病人更要少吃，否则容易导致疾病指标大幅度波动，加重病情。还有的人熬夜时喜欢吃甜食，认为可以补充能量，其实过多食用甜食会加速消耗体内的维生素B群，反而让人更容易觉得疲劳。
因此吕利建议大家，在春节熬夜时可以准备一个丰盛的水果拼盘，这样既有过节的气氛，又能提供丰富的维生素和矿物质，简单方便又有营养。, 百拇医药
因此吕利建议大家，在春节熬夜时可以准备一个丰盛的水果拼盘，这样既有过节的气氛，又能提供丰富的维生素和矿物质，简单方便又有营养。, 百拇医药