飙歌不要做“麦霸”
过节了，一群朋友去卡拉OK唱唱歌，是很好的休闲娱乐方式。但经常有人在欢快歌唱之后出现声音沙哑、喉咙肿痛、头疼脑晕等状况。这也被叫做卡拉OK综合征。因此，去卡拉OK唱歌千万不要做“麦霸”，不要连唱好多首也不愿放下话筒，一定要注意唱歌、休息两不误。
据二炮总医院呼吸科副主任医师闫春连介绍，在正常情况下，人的声带每秒震颤50～100次，演唱时，可达80～1200次。如果唱卡拉OK时间过长，声带黏膜就会充血，以至血管破裂，声带生疮。倘若演唱环境干燥、封闭，得病的机会更大。
卡拉OK厅大多空间狭小，室内空气很容易变得混浊，人长时间呆在里面就极易陷入缺氧状态，所以会感觉到头晕、头疼。
另外，唱歌是一种运动，肺的活动量增加，空气吸收量比平时增加25%以上，混浊的空气对于演唱者极为不利，会把很多不洁的物质吸入体内。
因此，喜欢唱卡拉OK的人应注意：一次性待在包房的时间不要过久，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间；唱罢两三首歌以后，要休息一下，保持5分钟的沉默，也可以漱漱口或有意识地吞咽唾液，以保持喉咙的湿润，不可连续演唱多首歌曲；最好不要在包房内吸烟，少使用气味浓重的香水；老人、儿童和孕妇等体质较弱者应尽量少到歌厅这种公共场所；娱乐时间不宜过长，一般不要超过2小时；人员较多的时候，应尽量选择大一些的房间。, http://www.100md.com
据二炮总医院呼吸科副主任医师闫春连介绍，在正常情况下，人的声带每秒震颤50～100次，演唱时，可达80～1200次。如果唱卡拉OK时间过长，声带黏膜就会充血，以至血管破裂，声带生疮。倘若演唱环境干燥、封闭，得病的机会更大。
卡拉OK厅大多空间狭小，室内空气很容易变得混浊，人长时间呆在里面就极易陷入缺氧状态，所以会感觉到头晕、头疼。
另外，唱歌是一种运动，肺的活动量增加，空气吸收量比平时增加25%以上，混浊的空气对于演唱者极为不利，会把很多不洁的物质吸入体内。
因此，喜欢唱卡拉OK的人应注意：一次性待在包房的时间不要过久，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间；唱罢两三首歌以后，要休息一下，保持5分钟的沉默，也可以漱漱口或有意识地吞咽唾液，以保持喉咙的湿润，不可连续演唱多首歌曲；最好不要在包房内吸烟，少使用气味浓重的香水；老人、儿童和孕妇等体质较弱者应尽量少到歌厅这种公共场所；娱乐时间不宜过长，一般不要超过2小时；人员较多的时候，应尽量选择大一些的房间。, http://www.100md.com