人在旅途(07.02.08)
治旅途感冒妙招
生姜是一种日常调料，又可以入药。生姜性辛温，能发汗解表、祛风散寒，生姜作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。专家认为，作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体。同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。
美在旅途中
旅途中巧打扮 早晨起床后，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性。
巧选蔬菜添美容 晚上可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。此外，旅游途中还应该多饮水、多吃水果。
不忘山泉水洗脸 因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。旅途中若有山泉，不妨以山泉水洗脸，既可提神，缓解疲劳，还有美容效果。
休息时按摩面部 旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部，有利于皮肤恢复弹性。
如何解除“旅游疲劳征”
节日里出游容易得“旅游疲劳征”，主要原因是玩乐过度、睡眠不足造成，其症状是游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴、全身无力等症状。一旦出现“旅游疲劳征”症状，应及时处理，立即停下躺卧，充分休息，解除疲劳。可适当吃点糖、喝些热茶或淡盐水(1克盐加100毫升水)均可，直到其症状缓解或消失。
为了预防途中疲劳，使积蓄在体内的乳酸完全氧化，可以适当吃点醋；也可多吃些含柠檬酸的橘子、话梅、柠檬；含苹果酸的梨子、苹果、樱桃；含琥珀酸的枇杷等水果和饮料。其次是休息时尽量活动一下腰腿，有旅伴者可以互相作按摩、推拿以放松肌肉。临睡时洗个热水澡可消除疲劳。
此外，睡眠时还可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除；睡眠前多喝些水，补充体内水分不足。, 百拇医药
生姜是一种日常调料，又可以入药。生姜性辛温，能发汗解表、祛风散寒，生姜作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。专家认为，作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体。同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。
美在旅途中
旅途中巧打扮 早晨起床后，先用温水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗脸，可使皮肤增加弹性。
巧选蔬菜添美容 晚上可就地取材，选用黄瓜、西红柿、胡萝卜等新鲜蔬菜，切成片状，贴在脸部、颈部，片刻后取下，稍加按摩，使皮肤吸收有益的营养物质。此外，旅游途中还应该多饮水、多吃水果。
不忘山泉水洗脸 因山泉水污染少，内含多种矿物质，对皮肤极为有益，可增强皮肤韧性和弹力，防止产生皱纹和皲裂。旅途中若有山泉，不妨以山泉水洗脸，既可提神，缓解疲劳，还有美容效果。
休息时按摩面部 旅途中休息时，可静心闭目养神，同时轻轻按摩面部，有利于皮肤恢复弹性。
如何解除“旅游疲劳征”
节日里出游容易得“旅游疲劳征”，主要原因是玩乐过度、睡眠不足造成，其症状是游客有时会出现呼吸困难、出冷汗、食欲不振、口渴、全身无力等症状。一旦出现“旅游疲劳征”症状，应及时处理，立即停下躺卧，充分休息，解除疲劳。可适当吃点糖、喝些热茶或淡盐水(1克盐加100毫升水)均可，直到其症状缓解或消失。
为了预防途中疲劳，使积蓄在体内的乳酸完全氧化，可以适当吃点醋；也可多吃些含柠檬酸的橘子、话梅、柠檬；含苹果酸的梨子、苹果、樱桃；含琥珀酸的枇杷等水果和饮料。其次是休息时尽量活动一下腰腿，有旅伴者可以互相作按摩、推拿以放松肌肉。临睡时洗个热水澡可消除疲劳。
此外，睡眠时还可以将脚垫高些，以利于下肢血液循环，促进疲劳的消除；睡眠前多喝些水，补充体内水分不足。, 百拇医药