未雨绸缪，健康快乐度新春
中国人最隆重的传统节日即将到来。为了合家过个快乐、健康、平安的春节，务请注意合理饮食、规律起居和劳逸结合——
节日要防心理病
春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意节日期间的保健而患上了“节日心理病”。据专家介绍，近年来，各种节日心理疾病的患病率呈较大幅度的上升趋势。
节日心理失调症 春节七天长假，对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，这倒未必是一件舒心的事，许多人并不是很适应清闲的生活，他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合征”或“节日心理失调症”。
对于这种节日心理失调症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书等，都是很好的休闲方式，可以使人们的心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。
旅游精神综合征 有些人外出旅游时，常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状；有些人会因长时间乘飞机、火车、轮船而突然发生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件。心理学上将之称为“旅游精神综合征”。
产生这种心理障碍的主要原因是，有些人外出旅游时不注意自我保护，身心过度疲劳，或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。因此，春节出游者应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张；注意及时休息，及时补充体能；充分利用旅馆的条件每晚洗个热水澡；长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸、以减轻旅途带来的身心疲劳。另外，出游前随身带些镇静药品也是非常重要的。对于年老体弱者，最好不要安排远距离的长途旅行。, http://www.100md.com(博恩)
节日要防心理病
春节来临，万家团聚。每当此时，人们都希望全家人能够喜气洋洋、快快乐乐地放松、休闲几天，同时也尽享天伦之乐。可是从历年的情况来看，总有若干人因不注意节日期间的保健而患上了“节日心理病”。据专家介绍，近年来，各种节日心理疾病的患病率呈较大幅度的上升趋势。
节日心理失调症 春节七天长假，对于一些平时在高度紧张状况下工作的人群而言，这倒未必是一件舒心的事，许多人并不是很适应清闲的生活，他们一旦停下来无事可做，反而容易出现抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应。心理学上将其称之为“节日心理综合征”或“节日心理失调症”。
对于这种节日心理失调症，人们应该学会进行积极的自我调适，尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维模式，真正给自己的精神和心情放个假。在春节的长假里，走亲访友、外出旅游、听听音乐、读本好书等，都是很好的休闲方式，可以使人们的心理状态从高度紧张的模式中慢慢放松下来。一个身心健康的人不但应当会工作，更应当会生活。
旅游精神综合征 有些人外出旅游时，常常会出现失眠、胸闷、精神紧张等症状；有些人会因长时间乘飞机、火车、轮船而突然发生严重的精神障碍，有时甚至会因当事人失去自控而发生跳车、跳船等自杀事件。心理学上将之称为“旅游精神综合征”。
产生这种心理障碍的主要原因是，有些人外出旅游时不注意自我保护，身心过度疲劳，或所处环境过于恶劣又得不到及时的调整所致。因此，春节出游者应注意外出时的自我保护与调适，比如不要把旅游行程安排得过满，以免使自己过于紧张；注意及时休息，及时补充体能；充分利用旅馆的条件每晚洗个热水澡；长时间乘坐火车、轮船等交通工具时，应每隔一两个小时便在车厢里或甲板上来回走动一段时间，活动活动筋骨、做做深呼吸、以减轻旅途带来的身心疲劳。另外，出游前随身带些镇静药品也是非常重要的。对于年老体弱者，最好不要安排远距离的长途旅行。, http://www.100md.com(博恩)