http://www.100md.com 2007年2月12日 中国医药报 2007年第25期

     五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶制品等是人体赖以生存的必需品，如果人的膳食结构失去平衡，可能会导致肥胖或瘦弱。为了达到身材完美，许多爱美的女性朋友利用运动和节食来减肥，而运动和节食必将流失许多维生素，因此，减肥者补充适当剂量的维生素是有益的 ......