老年人只要能够正常进餐、没有过度消瘦、没有慢
性疾病,都不会存在
营养不良的情况,一般都不必刻意补充复合
维生素。
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北京医院
营养科副主任营养师李长平认为,如果盲目补充复合维生素,反而会增加身体的代谢负担,特别是对于一些消化吸收能力较差的
老人,还会进一步减弱消化吸收能力。
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老年人应到医院进行生化检查,根据自己具体的缺乏情况,在医生的指导下进行针对性的维生素补充。建议先进行
食补,如果
食物也不能满足身体对维生素的需求,再补充所缺乏维生素。
(健康时报实习记者黄艳)