初春旅行防上火
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2007年2月14日
春节临近，出行的人增多。在旅游途中，很多人出现颜面潮红、心绪不宁、食欲不振等上火症状， 影响旅途心情。但如果注意以下几点，就可以避免。
做好充分准备。出发前对旅行的路线、乘车时间、携带的物品都要做好充分准备。这样，无论遇到任何事情都能从容不迫、心境平和。
生活有规律。旅游的日程安排最好按平时的作息，定时定量进餐，多吃清火食物。不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。
注意劳逸结合。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，以免过度疲劳、抵抗力下降。
对症下药。一旦“上火”应及时治疗，切不可任其发展。
《市场报》 (2007-02-14 第32版), http://www.100md.com
做好充分准备。出发前对旅行的路线、乘车时间、携带的物品都要做好充分准备。这样，无论遇到任何事情都能从容不迫、心境平和。
生活有规律。旅游的日程安排最好按平时的作息，定时定量进餐，多吃清火食物。不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。
注意劳逸结合。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，以免过度疲劳、抵抗力下降。
对症下药。一旦“上火”应及时治疗，切不可任其发展。
《市场报》 (2007-02-14 第32版), http://www.100md.com