健康杂谈年终话“健康储蓄”
人手里有了钱以后，如一时无用，可将它储蓄起来。倘若“有钱便花光，顾前不顾后”，人们就会斥为“败家子”。同样，人的健康也需要储蓄。郭沫若同志曾说：“年轻人有的是健康。到了健康值得宝贵时，那犹如已经把钱花掉的败家子，已经失掉健康了。”
有的人本来身体素质不错，却肆意吃喝，烟酒无度，结果将军肚“挺起”，血压、血脂猛升；有的人对于自己的身体过于自信，晚不睡、早不起，从来不做操，不散步，更不进行各种器械锻炼，还口口声声“我就信仰‘生命在于静止’”；还有的人本来就有慢性病，可就是不抓紧治疗，没事似的硬撑。这种拿健康开玩笑的做法与郭老所说的“败家子”有何区别？
“健康储蓄”要从自身实际出发，选择适合自己的“利息”较高的方式。譬如说锻炼吧。这本是储蓄健康之举，可倘若不讲究方法，不坚持经常，时练时断，或一暴十寒，那不仅不能达到“储蓄健康”的目的，还会走上糟蹋和浪费健康的歪路。还有人，虽注重“进补”可不讲科学，盲目地乱补一气，越补越糟。
人的身体是一个完整的整体，维护身体的健康也是一个系统工程，“想当然”是不行的。比如锻炼要有张有弛，休息应有动有静，既要身体健康，也要心理健康；既要常动脑，又要防止用脑过度，更要时刻保持心情愉快。有个医生还讲了他的一套“健康储蓄经”曰：“加减乘除”。“加”就是加强锻炼，加强营养，以增强身体各部分的抗病能力；“减”就是从现在开始，就要减少发生老年病的隐患，适当减轻体重，降低血脂、血压、血糖等。“乘”就是要采取生活的“优选法”，力求一举多得。例如外出办事以步代车，在办事的同时也锻炼了身体。“除”就是免除不必要的心理压力和烦恼，永远保持乐观向上的心态。
早“储蓄”，早得利，晚“储蓄”，晚得利，不“储蓄”不得利。投入大，得利大，投入少，得利小。“健康储蓄”虽不像金钱储蓄那样见效快，可它的好处迟早要体现出来，决不会使你“白忙活”一场。 (王 涛), 百拇医药
有的人本来身体素质不错，却肆意吃喝，烟酒无度，结果将军肚“挺起”，血压、血脂猛升；有的人对于自己的身体过于自信，晚不睡、早不起，从来不做操，不散步，更不进行各种器械锻炼，还口口声声“我就信仰‘生命在于静止’”；还有的人本来就有慢性病，可就是不抓紧治疗，没事似的硬撑。这种拿健康开玩笑的做法与郭老所说的“败家子”有何区别？
“健康储蓄”要从自身实际出发，选择适合自己的“利息”较高的方式。譬如说锻炼吧。这本是储蓄健康之举，可倘若不讲究方法，不坚持经常，时练时断，或一暴十寒，那不仅不能达到“储蓄健康”的目的，还会走上糟蹋和浪费健康的歪路。还有人，虽注重“进补”可不讲科学，盲目地乱补一气，越补越糟。
人的身体是一个完整的整体，维护身体的健康也是一个系统工程，“想当然”是不行的。比如锻炼要有张有弛，休息应有动有静，既要身体健康，也要心理健康；既要常动脑，又要防止用脑过度，更要时刻保持心情愉快。有个医生还讲了他的一套“健康储蓄经”曰：“加减乘除”。“加”就是加强锻炼，加强营养，以增强身体各部分的抗病能力；“减”就是从现在开始，就要减少发生老年病的隐患，适当减轻体重，降低血脂、血压、血糖等。“乘”就是要采取生活的“优选法”，力求一举多得。例如外出办事以步代车，在办事的同时也锻炼了身体。“除”就是免除不必要的心理压力和烦恼，永远保持乐观向上的心态。
早“储蓄”，早得利，晚“储蓄”，晚得利，不“储蓄”不得利。投入大，得利大，投入少，得利小。“健康储蓄”虽不像金钱储蓄那样见效快，可它的好处迟早要体现出来，决不会使你“白忙活”一场。 (王 涛), 百拇医药