研究显示相信锻炼有效可获得更好成效
新华网北京2月15日专电 美国哈佛大学的研究人员发现，认为自己正在进行充分锻炼并能取得成效的人要比做同样活动但不认为自己在锻炼的人获得的好处更大。这一结果证实，锻炼的好处可能也包括安慰剂效果。
埃伦·兰格博士和她的学生阿莉娅·克拉姆在2月份出版的《心理学》杂志上撰文说，如果酒店清洁工被告知他们每天清理15个房间所做的体力活动足以让他们保持健康的生活方式，那么4周以后，他们比未得到这个信息的同事更健康、更苗条。
兰格和克拉姆指出，虽然此前给病人服用假药丸的安慰剂效果已广为人知，但还没有研究表明关于锻炼能保持健康的信念也能产生一种安慰剂效果。
研究人员招募了7家酒店的84名女清洁工。其中4家酒店的清洁工被告知，她们每天的工作量达到或超过了保持健康生活方式所需的活动量，另外3家的清洁工没有被告知。研究开始前和4周后分别测了她们的体重和其他健康指标。结果显示，前4家酒店的清洁工与后3家的相比，健康指标的改善要明显得多。
研究人员发现，两组参与者在工作和饮食方面没有差别，因此前一组人健康状况的改善不大可能是因为行为的变化。, 百拇医药
埃伦·兰格博士和她的学生阿莉娅·克拉姆在2月份出版的《心理学》杂志上撰文说，如果酒店清洁工被告知他们每天清理15个房间所做的体力活动足以让他们保持健康的生活方式，那么4周以后，他们比未得到这个信息的同事更健康、更苗条。
兰格和克拉姆指出，虽然此前给病人服用假药丸的安慰剂效果已广为人知，但还没有研究表明关于锻炼能保持健康的信念也能产生一种安慰剂效果。
研究人员招募了7家酒店的84名女清洁工。其中4家酒店的清洁工被告知，她们每天的工作量达到或超过了保持健康生活方式所需的活动量，另外3家的清洁工没有被告知。研究开始前和4周后分别测了她们的体重和其他健康指标。结果显示，前4家酒店的清洁工与后3家的相比，健康指标的改善要明显得多。
研究人员发现，两组参与者在工作和饮食方面没有差别，因此前一组人健康状况的改善不大可能是因为行为的变化。, 百拇医药