春日养阳四法
历代养生家都主张“春宜养阳”，以下四法可以帮您春日养阳。
调情志养阳法 肝属木，喜条达疏泄而恶抑郁。因此，养肝首要是调摄情志。春天务必注重情志养生，保持乐观开朗豁达的情绪，切忌大喜大悲，以使肝木坚实，肝气调达，以保养阳气，养生防病。
慎起居养阳法 春季应早睡早起。清晨可到室外散步或慢跑，以呼吸新鲜空气，舒展阳气。注意保暖，以防风寒湿邪侵袭。邪气闭阻会引起肢体、关节、肌肉等处疼痛、麻木和关节肿大、屈伸不利等症状。
节饮食养阳法 调摄饮食，注意饮食保健。辛甘之品可助春阳，温食利于护阳，如葱、枣、花生皆宜食，但不宜食大热大辛的狗肉、参、茸等滋补品。食宜减酸增甘，以养脾气。脾胃是后天之本，人体气血生化之源；脾胃之气健壮，人体延年益寿。
善运动养阳法 春季阳气舒发，周身气血调和，经脉松弛，阳气易泄。养生，注意保护自身的阳气，避免由于过度活动和损耗而不利于养阳。注意采纳自然之气以养阳，选择适宜的锻炼项目，如慢跑于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，全身心融入大自然之中。 (杨吉生), 百拇医药
调情志养阳法 肝属木，喜条达疏泄而恶抑郁。因此，养肝首要是调摄情志。春天务必注重情志养生，保持乐观开朗豁达的情绪，切忌大喜大悲，以使肝木坚实，肝气调达，以保养阳气，养生防病。
慎起居养阳法 春季应早睡早起。清晨可到室外散步或慢跑，以呼吸新鲜空气，舒展阳气。注意保暖，以防风寒湿邪侵袭。邪气闭阻会引起肢体、关节、肌肉等处疼痛、麻木和关节肿大、屈伸不利等症状。
节饮食养阳法 调摄饮食，注意饮食保健。辛甘之品可助春阳，温食利于护阳，如葱、枣、花生皆宜食，但不宜食大热大辛的狗肉、参、茸等滋补品。食宜减酸增甘，以养脾气。脾胃是后天之本，人体气血生化之源；脾胃之气健壮，人体延年益寿。
善运动养阳法 春季阳气舒发，周身气血调和，经脉松弛，阳气易泄。养生，注意保护自身的阳气，避免由于过度活动和损耗而不利于养阳。注意采纳自然之气以养阳，选择适宜的锻炼项目，如慢跑于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，全身心融入大自然之中。 (杨吉生), 百拇医药