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复合维生素不必刻意补充 建议先进行食补 
http://www.100md.com 2007年2月27日 人民网-《健康时报》
     老年人只要能够正常进餐、没有过度消瘦、没有慢性疾病,都不会存在营养不良的情况,一般都不必刻意补充复合维生素。

    北京医院营养科副主任营养师李长平认为,如果盲目补充复合维生素,反而会增加身体的代谢负担,特别是对于一些消化吸收能力较差的老人,还会进一步减弱消化吸收能力。

    老年人应到医院进行生化检查,根据自己具体的缺乏情况,在医生的指导下进行针对性的维生素补充。建议先进行食补,如果食物也不能满足身体对维生素的需求,再补充所缺乏维生素。 (来源:人民网-《健康时报》)