晨光可缓解抑郁症

http://www.100md.com 2007年3月8日 当代健康报 2007.03.08

     专家研究表明，迎着晨光散步有助于缓解抑郁症，因为晨光能有效的抑制褪黑激素的产生，褪黑激素的多少决定了激素和新陈代谢的活动。

    每天清晨在户外长时间散步可加快“唤醒”新陈代谢功能，这是战胜抑郁症的最有效方法。

    (选自《大众生活报》)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2007/03/08/42/52/88.htm