当前位置: 首页 > 新闻 > 信息荟萃
编号:11425642
十招预防心绞疼夜间发作
http://www.100md.com 2007年3月12日 《家庭医生报》 2007年第13期(总第1102期 2007.03.26)
十招预防心绞疼夜间发作

     冠心病是老年人的常见病,此病最典型的症状是心绞疼,且易在夜间发作。为了预防心绞疼夜间发作,应采取以下10项措施:

    (1)睡前避免看带有刺激性或情节凶险的小说或电视,从而可减少作噩梦的发生几率。

    (2)晚餐不要吃的过晚过饱,特别是不要吃后就睡。

    (3)睡前最好喝一杯(约500毫升)热牛奶,这样可稀释血液黏稠度,夜间小解时,最好喝半~1杯温白开水,也可起到稀释血液防止血栓形成的作用。

    (4)睡前可作半小时的轻松锻炼,如散步、作操、打简式太极拳等,使身体稍感疲劳,能促进和帮助睡眠。

    (5)睡姿以右侧卧位为佳,以免左侧卧位压迫心脏,促发心绞疼或诱发噩梦。

    (6)睡眠时最好头部略高于脚部(可将床头抬高10公分),以减少静脉血回流量,减轻心脏负担,避免心绞疼发作。

    (7)睡前莫忘服2片(每片50毫克)肠溶阿斯匹林,以防止血液黏稠诱发心绞疼、急性心梗。

    (8)夜间睡眠时不要将窗户完全关死,要留一些缝隙,使卧室内空气流通新鲜。

    (9)实在睡不着时,可起床活动一下。千万不要烦躁,烦躁不安可使心率增速,诱发心绞疼发作。

    (10)长期失眠可诱发心绞疼,必要时可服2片舒乐安定。, 百拇医药(张禹)