叮咛1房间要舒爽怡人,叮咛2充足地卧床休息,叮咛3穿着要薄厚适中,叮咛4切忌让身体受风受凉,叮咛5内衣内裤要天天换洗,叮咛6注意及时排尿,叮咛7采取科学的卧姿,叮咛8让身体保持清爽卫生,叮咛9细心呵护外阴,叮咛10留意观察恶露变化,叮咛
怀孕和
分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。不然的话，很容易留下“
月子病根”。
叮咛1 房间要舒爽怡人
房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里
吸烟。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时最好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。
室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。
天气过于炎热时，为了避免妈咪
中暑，可用电风扇或
空调来降室温。
但切不可把温度降得过低，以免妈咪和小宝宝受凉，患上
伤风感冒。
叮咛2 充足地卧床休息
妈咪在分娩时消耗了很大的体力，加之出血、
出汗 ......