冬曦如村酿，奇温止须臾；

    行行正须引，恋恋忽已无。

    这首诗是宋代学者周密在他的《齐东野语》中所引的“曝日”诗。原诗作者为周邦彦，据说当时有个叫晁端仁的人，得了一种“冷疾”，也就是寒性病，“无药可治”，后经人介绍，在日中灸背，即每天背向太阳作日光浴，竟获痊愈。作者不无感慨地写道：“冬日可爱，真若可持献者。”

    是的，冬日的太阳，的确可爱，这也是人的本能吧。尤其是在远古时期，当人类还处在野居穴处的时代，冬日就更是大自然的赐予，倍加可爱。恐怕我们的祖先就是在这种本能的启发下，在进入文明社会以后，仍然相当重视日光给自己带来的好处。

    养生学家很自然地想到要充分利用日光，来促进人体健康，直至治疗疾病，更何况这种养生方法是最为廉价的，人人可做的呢。如果你比较一下其他任何养生方法，食补、药补、健美，以至于旅游、气功、按摩等等，较之日光浴的养生法，无一不比它麻烦、花费多，因而这种不花钱的养生方法，在古代养生学中不可避免地要占有一席之地。

    早在魏晋时期，嵇康的《养生论》中，就提到了“晞以朝阳”的养生方法，也就是我们所说的日光浴了。但他言之过简，也没有提到具体做法。约同时代的《太上黄庭内景经》中也有“日月之华救老残”，这里主要也是说日光对年老体弱人的重要性。到了唐代，著名医学家孙思逸也曾提出“呼吸太阳”的养生方法；宋代的《云笈七签》也有“采日精法” ......