自我“掉价”
自我“掉价”，是老年人调整心态的一个秘诀。
著名笑星马季对采访他的电视台记者说：“从前谁人不知笑星马季，哪年春节晚会能少了马季的表演？可是现在不行了，人家请的是冯巩、牛群。过去客人把我家门槛子都踏平了，现在门可罗雀……”马季先生不是发牢骚，是在讲老年保健。他说老年保健要“五个做到”：
一曰“笑”，即乐观豁达；
二曰“俏”，即注意仪表，穿衣戴帽要适当打扮打扮；
三曰“跳”，即搞一点适合自己身体条件的体育锻炼；
四曰“唠”，即有话别憋在心里，找知心朋友唠唠，把想说的话宣泄出来；
五曰“掉”，即自己要给自己“掉价”。
我的生活体验是，“五个做到”中的“掉”字，是最重要也是最难做到的。许多“长”字号、或是多少负些责任的老同志，离退休以后，最大的失落就是失去了权力。在岗时，你可能是单位里说一不二的人物，家里也经常高朋满座。只要你走进办公室，不是这个来请示，就是那个来汇报。只要你一开口，人家就称“重要讲话”。有时即使是到下级单位随便看看，人们也远接近迎，请你“检查指导”。退下来以后可能完全变了，你几乎无会可开，无报告可作，没人向你请示报告，家里冷冷清清，连整天不得闲的电话也“哑”了，有时一两天也不响一声电话铃。我离休前，头上戴着市政协副主席、市委宣传部副部长、报社总编、文联主席四顶帽子。离休后我在一首诗中写道：
“……一时间仿佛失去了许多/小车话筒奖金和晚间新闻/但是也找回了平民的恬静/就在略感失落的那天早晨/……我再不是谁的上司/也再不是谁的从臣/我是我自己，一个普普通通的人/在街上咬着红薯牵着外孙”。我很快地接受和习惯了地位的改变，把自己放在普通老百姓的位置上，出门经常打“神牛”，那是官员们不屑一顾的人力三轮车。
不肯自我“掉价”的另一个表现，就是念念不忘往日的辉煌，长久地重温在位时的业绩，并经常把当年的荣耀当故事向人讲述。这种回忆和讲述，很少是珍惜，更多是留恋。留恋什么呢？不外乎是权力和荣誉。我总是用“好汉不提当年勇”告诫自己，不要生活在昔日的“光荣榜”里。本·迪斯累里在《洛塞尔》一书中说：“人一旦开始津津乐道起自己的往事，这便表明他已经到了应该退出历史舞台的时候了。”
花开花谢是自然规律。再好的花，也不可能常开不败，有开必有谢。人也一样，有上就有下。长江后浪推前浪，新陈代谢，是人人必须面对的现实。用马季先生的话就是说，别总留恋自己“火”的日子，把过去的头衔尽快忘掉，不论曾经戴过什么桂冠，退休后都成了明日黄花。你觉得你是普通百姓，不再有超过百姓的奢望，你的心态就平和了，构建和谐社会，除了社会和谐、人与自然的和谐以外，还有一个人的自我和谐。所谓“自我和谐”，就是指心情好，情绪稳定，心态平和。社会和谐，大家才能和睦相处，生活安宁，事业兴旺。自我和谐，人就心平气和，超脱潇洒，身心才可能健康。这就要求我们要正确对待荣与辱，上与下，顺境与逆境等。否则难以自我和谐。, http://www.100md.com(高深)
著名笑星马季对采访他的电视台记者说：“从前谁人不知笑星马季，哪年春节晚会能少了马季的表演？可是现在不行了，人家请的是冯巩、牛群。过去客人把我家门槛子都踏平了，现在门可罗雀……”马季先生不是发牢骚，是在讲老年保健。他说老年保健要“五个做到”：
一曰“笑”，即乐观豁达；
二曰“俏”，即注意仪表，穿衣戴帽要适当打扮打扮；
三曰“跳”，即搞一点适合自己身体条件的体育锻炼；
四曰“唠”，即有话别憋在心里，找知心朋友唠唠，把想说的话宣泄出来；
五曰“掉”，即自己要给自己“掉价”。
我的生活体验是，“五个做到”中的“掉”字，是最重要也是最难做到的。许多“长”字号、或是多少负些责任的老同志，离退休以后，最大的失落就是失去了权力。在岗时，你可能是单位里说一不二的人物，家里也经常高朋满座。只要你走进办公室，不是这个来请示，就是那个来汇报。只要你一开口，人家就称“重要讲话”。有时即使是到下级单位随便看看，人们也远接近迎，请你“检查指导”。退下来以后可能完全变了，你几乎无会可开，无报告可作，没人向你请示报告，家里冷冷清清，连整天不得闲的电话也“哑”了，有时一两天也不响一声电话铃。我离休前，头上戴着市政协副主席、市委宣传部副部长、报社总编、文联主席四顶帽子。离休后我在一首诗中写道：
“……一时间仿佛失去了许多/小车话筒奖金和晚间新闻/但是也找回了平民的恬静/就在略感失落的那天早晨/……我再不是谁的上司/也再不是谁的从臣/我是我自己，一个普普通通的人/在街上咬着红薯牵着外孙”。我很快地接受和习惯了地位的改变，把自己放在普通老百姓的位置上，出门经常打“神牛”，那是官员们不屑一顾的人力三轮车。
不肯自我“掉价”的另一个表现，就是念念不忘往日的辉煌，长久地重温在位时的业绩，并经常把当年的荣耀当故事向人讲述。这种回忆和讲述，很少是珍惜，更多是留恋。留恋什么呢？不外乎是权力和荣誉。我总是用“好汉不提当年勇”告诫自己，不要生活在昔日的“光荣榜”里。本·迪斯累里在《洛塞尔》一书中说：“人一旦开始津津乐道起自己的往事，这便表明他已经到了应该退出历史舞台的时候了。”
花开花谢是自然规律。再好的花，也不可能常开不败，有开必有谢。人也一样，有上就有下。长江后浪推前浪，新陈代谢，是人人必须面对的现实。用马季先生的话就是说，别总留恋自己“火”的日子，把过去的头衔尽快忘掉，不论曾经戴过什么桂冠，退休后都成了明日黄花。你觉得你是普通百姓，不再有超过百姓的奢望，你的心态就平和了，构建和谐社会，除了社会和谐、人与自然的和谐以外，还有一个人的自我和谐。所谓“自我和谐”，就是指心情好，情绪稳定，心态平和。社会和谐，大家才能和睦相处，生活安宁，事业兴旺。自我和谐，人就心平气和，超脱潇洒，身心才可能健康。这就要求我们要正确对待荣与辱，上与下，顺境与逆境等。否则难以自我和谐。, http://www.100md.com(高深)