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编号:11419026
春困时应检讨冬季作息
http://www.100md.com 2007年3月26日 《中国医药报》 2007.03.26
     俗话说:“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬仨月。”眼下又到了春困的季节。春困究竟是怎么回事?如何解决春困?本报记者就这些问题采访了有关专家,他们认为:

    ■春天为啥困

    北京御源堂中医诊所徐文兵医生认为,困倦其实与季节无关,而与人的精气不足有关。春三月应该是生机勃勃的季节,本不应该困倦,之所以会困,可能是冬天没有休息好,精气不足,到了春天需要能量生发出来的时候,精气就不够用了。中医理论认为,冬天应该早睡晚起,少活动,适当进补,静心,以贮备能量(称为“冬藏精”),以备来年之用。因此,春天容易犯困的人应该反省一下自己冬天是不是疲劳过度了 ......

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