老人忌做9种危险动作
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2007年3月30日
老年人，年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意忌做一些危险动作。
忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
忌站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。
忌用力排便：老人常有便秘。应按时排便，排便时别过分用力。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。此外，老人最好坐便，因为老人血管调节反应差，长时间蹲便后如突然站立，血压骤升可导致脑溢血；心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞和心律失常。
忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至引起半身不遂。
忌猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
忌伸头进冰箱除霜：据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们断定这是由寒冷造成血压骤升所致。如果除霜者再将头部伸人箱体内，只需3-5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模糊，甚至失明、高血压危象。
忌久看电视：老年人全身各系统的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力也相应下降。如看情节波动大、惊险的片子，会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液粘稠度增高，有的还可能发生意外。
忌裤带过紧：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。 (钱进), 百拇医药
忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
忌站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。
忌用力排便：老人常有便秘。应按时排便，排便时别过分用力。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。此外，老人最好坐便，因为老人血管调节反应差，长时间蹲便后如突然站立，血压骤升可导致脑溢血；心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗塞和心律失常。
忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至引起半身不遂。
忌猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
忌伸头进冰箱除霜：据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们断定这是由寒冷造成血压骤升所致。如果除霜者再将头部伸人箱体内，只需3-5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模糊，甚至失明、高血压危象。
忌久看电视：老年人全身各系统的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力也相应下降。如看情节波动大、惊险的片子，会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升和血液粘稠度增高，有的还可能发生意外。
忌裤带过紧：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。 (钱进), 百拇医药