1、保持精神愉快，避免剧烈的精神忧虑。因为这种忧虑会直接影响头发。精神受挫伤能破坏头发的生长，由衰退逐步脱落。

    2、养成良好的生活习惯。不过食辛辣之物和一些具有兴奋性和刺激性的辛辣调味品，如辣椒、芥末以及饮烈性酒、浓咖啡等，对头发都是有害的。食物中应荤素搭配，保证维生素的供给。食物中如缺乏维生素 A，皮肤会干燥变色；缺乏维生素 B，头发就会脱落。头发中含有硫、矽、铁等成份，只有这些成分不缺乏，才能保持头发光亮和浓密 ......