老年人也要讲自立
随着年龄的增加，老年人的自立能力不断降低，但有时这种能力的降低不完全来自生理功能的退化，心理因素也是重要的根源之一。
赵阿姨70岁了，有心脏病、高血压、糖尿病。几个月前，老伴突然中风，导致左腿、左胳膊不能动弹；久卧病榻，肠胃功能不好的老毛病又犯了，不是胃口不佳，不思饮食，就是腹泻不止。赵阿姨照顾老伴忙得不亦乐乎，情绪也因此受到了影响，感觉自己快要崩溃了。
在儿女的鼓励下，赵阿姨向心理医生求助，经过一段时间的心理辅导，赵阿姨逐渐接受了目前的状况，心态也逐渐平和。一天，老伴血压突然升高、呼吸急促，赵阿姨一时与子女也联系不上，在这种情况下，她与保姆一起，叫一辆出租车把老伴送到了医院，又挂号、排队忙乎了半天，最后，老伴终于化险为夷。在回家的路上，老伴伤感地流着眼泪说：“你看我们多可怜，出这么大的事，就我们两个老家伙，儿女一个也不在身边，万一出点意外怎么办？”可赵阿姨却坚强地说：“这说明我们还没老到什么都做不了，我们还是有用的，我们一辈子都在用自己的言行教育儿女要自立，今天我们不是又给他们做了个好榜样吗？”
从这个例子我们可以看出，老年人心理自立的重要性。老年人不要轻易承认自己老了。心理学的研究表明，老年人的许多心理衰老现象是自己经常进行消极的心理暗示造成的。为此有人提出，让老年人不妨把自己的年龄少说10岁，并且逐渐做到信以为真，这在一定程度上可以延缓心理衰老。老年人还要采取适当的形式锻炼身体，加强脑力活动，力所能及的事情不劳他人帮忙。
文/于诺, http://www.100md.com
赵阿姨70岁了，有心脏病、高血压、糖尿病。几个月前，老伴突然中风，导致左腿、左胳膊不能动弹；久卧病榻，肠胃功能不好的老毛病又犯了，不是胃口不佳，不思饮食，就是腹泻不止。赵阿姨照顾老伴忙得不亦乐乎，情绪也因此受到了影响，感觉自己快要崩溃了。
在儿女的鼓励下，赵阿姨向心理医生求助，经过一段时间的心理辅导，赵阿姨逐渐接受了目前的状况，心态也逐渐平和。一天，老伴血压突然升高、呼吸急促，赵阿姨一时与子女也联系不上，在这种情况下，她与保姆一起，叫一辆出租车把老伴送到了医院，又挂号、排队忙乎了半天，最后，老伴终于化险为夷。在回家的路上，老伴伤感地流着眼泪说：“你看我们多可怜，出这么大的事，就我们两个老家伙，儿女一个也不在身边，万一出点意外怎么办？”可赵阿姨却坚强地说：“这说明我们还没老到什么都做不了，我们还是有用的，我们一辈子都在用自己的言行教育儿女要自立，今天我们不是又给他们做了个好榜样吗？”
从这个例子我们可以看出，老年人心理自立的重要性。老年人不要轻易承认自己老了。心理学的研究表明，老年人的许多心理衰老现象是自己经常进行消极的心理暗示造成的。为此有人提出，让老年人不妨把自己的年龄少说10岁，并且逐渐做到信以为真，这在一定程度上可以延缓心理衰老。老年人还要采取适当的形式锻炼身体，加强脑力活动，力所能及的事情不劳他人帮忙。
文/于诺, http://www.100md.com