杜绝胃肠病宜“三早”
济南市中医医院消化科 副主任医师 刘维明
据国际健康管理联盟统计，由于社会竞争及饮食结构的变化和影响，当今社会胃病在人群中发病率高达80%，全球胃病患者从1985年的1.5亿上升至今年的5亿人，并且正以每年17.43%的速度增长，预计到2025年将达到7亿人。胃病往往由于忽视而造成。杜绝胃肠病宜“三早”：
1、早预防：
之所以罹患胃病的人群如此之多，与大饥大饱、烟酒过度、生活没有规律直接相关；其次，精神因素也不可忽视，当今社会工作紧张且生活压力相对较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃肠病变。 那么，怎样才能避免胃肠伤害呢？平时应少喝浓茶、饮烈酒、喝咖啡等，并少吃生、冷、硬、辛辣等对胃部有刺激的食物，以减少胃酸分泌。心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌也会增加，因此，平时应注意劳逸结合，调节神经，消除紧张情绪。酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，并可以使胃的运动功能失调，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。
2、早发现：
您是否经常感觉到口苦口臭、反复口腔溃疡、呃逆嗳气、烧心泛酸、恶心呕吐、胃痛胃胀、食欲不振、呕血、便血、脐周胀痛不适、肠鸣、大便稀溏甚至脓血便、肛门下坠感、便秘脱肛、有些还伴有胸闷气短、神疲乏力、烦躁易怒、精神不振、失眠心慌、少气懒言等其他系统的症状，人们往往疏于防范，仅仅采用传统的小方小药，一时缓解症状，不能系统治疗，终至严重胃肠病的发生。
3、早治疗：
可以肯定地说中西医结合治疗胃肠病具有强大的优势，中医和西医有着两种完全不同的理论体系。在我们消化界，沿用多年的纤维内窥镜系统早已被高清晰度的电子内镜系统所取代，抗溃疡西药已发展到质子泵抑制剂阶段，大大地提高了溃疡病的内科治愈率。而中医学，整体观念是其治病的特点和精髓，也就是说将病人个体与其所处的环境、气候、心理情绪等因素综合考虑分析。临床上有不少消化科病人自觉症状明显，如腹痛、腹胀、食欲不振、长期大便稀溏等，但经各种检查均未发现异常，在西医看来，无需治疗或无药可治，但经中医辩证分析调治，几付中药就可以消除症状。
作为胃肠病的食疗，应尽量选择一些软、烂、加工细的食物，以减少胃肠蠕动的时间，这样对胃肠病患者更好一些。另外，还应少吃粘的东西，比如糯米制成的食品，虽然口感软、烂，但却不易被吸收。胃部保健首先就要求饮食定时定量，细嚼慢咽。另外，在季节交替或气温有变化时，要注意胃部保暖。, http://www.100md.com
据国际健康管理联盟统计，由于社会竞争及饮食结构的变化和影响，当今社会胃病在人群中发病率高达80%，全球胃病患者从1985年的1.5亿上升至今年的5亿人，并且正以每年17.43%的速度增长，预计到2025年将达到7亿人。胃病往往由于忽视而造成。杜绝胃肠病宜“三早”：
1、早预防：
之所以罹患胃病的人群如此之多，与大饥大饱、烟酒过度、生活没有规律直接相关；其次，精神因素也不可忽视，当今社会工作紧张且生活压力相对较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃肠病变。 那么，怎样才能避免胃肠伤害呢？平时应少喝浓茶、饮烈酒、喝咖啡等，并少吃生、冷、硬、辛辣等对胃部有刺激的食物，以减少胃酸分泌。心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时，大脑皮层不能很好地调节植物神经功能，迷走神经兴奋性增高，胃酸分泌也会增加，因此，平时应注意劳逸结合，调节神经，消除紧张情绪。酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，并可以使胃的运动功能失调，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。
2、早发现：
您是否经常感觉到口苦口臭、反复口腔溃疡、呃逆嗳气、烧心泛酸、恶心呕吐、胃痛胃胀、食欲不振、呕血、便血、脐周胀痛不适、肠鸣、大便稀溏甚至脓血便、肛门下坠感、便秘脱肛、有些还伴有胸闷气短、神疲乏力、烦躁易怒、精神不振、失眠心慌、少气懒言等其他系统的症状，人们往往疏于防范，仅仅采用传统的小方小药，一时缓解症状，不能系统治疗，终至严重胃肠病的发生。
3、早治疗：
可以肯定地说中西医结合治疗胃肠病具有强大的优势，中医和西医有着两种完全不同的理论体系。在我们消化界，沿用多年的纤维内窥镜系统早已被高清晰度的电子内镜系统所取代，抗溃疡西药已发展到质子泵抑制剂阶段，大大地提高了溃疡病的内科治愈率。而中医学，整体观念是其治病的特点和精髓，也就是说将病人个体与其所处的环境、气候、心理情绪等因素综合考虑分析。临床上有不少消化科病人自觉症状明显，如腹痛、腹胀、食欲不振、长期大便稀溏等，但经各种检查均未发现异常，在西医看来，无需治疗或无药可治，但经中医辩证分析调治，几付中药就可以消除症状。
作为胃肠病的食疗，应尽量选择一些软、烂、加工细的食物，以减少胃肠蠕动的时间，这样对胃肠病患者更好一些。另外，还应少吃粘的东西，比如糯米制成的食品，虽然口感软、烂，但却不易被吸收。胃部保健首先就要求饮食定时定量，细嚼慢咽。另外，在季节交替或气温有变化时，要注意胃部保暖。, http://www.100md.com