四、减少人体废物的堆存
http://www.100md.com
《中医疾病预测学》
必要的营养和能量是维持生命所必须的，但贪食肥甘，使人体仓库储备量大增，则无疑加重了心肺的负荷。一方面胃粘膜的厚度也是有限的，姿食饱胀，胃粘膜也会逐渐被磨平，而使消化力减弱，再则，摄入量太多，与排出量不能平衡，过多的废物堆积，填塞了细胞空间，也是衰老的原因之一。因此有人主张，适当的"饥饿日"可以缓和摄入与排出之间的不平衡，以减少废物的堆积，并使脾胃得到一个"星期天"的休息，对阻断衰老无疑是有益的。