防痴呆，从现在开始！
在我国，老年痴呆人群已达600万以上。由于老年性痴呆发病机理复杂，目前全世界尚未在治疗上取得突破性进展，因此采取早期防治对策是公认的延缓老年性痴呆发病的有力措施。预防老年痴呆，要从现在做起!
控血糖防痴呆
当前，越来越多的研究显示糖尿病与痴呆症有着密切的联系。与会专家Whitmer的研究表明，血糖控制差的患者发展成痴呆症的几率是正常人的2.2倍，因此，对糖尿病的治疗可以有效地延缓痴呆症的发展。
Gystat研究发现，有高血压、高血脂和糖尿病症状的人，存在微妙的记忆障碍，如果这种情况继续发展，这类人群很有可能在日后的生活中发展成痴呆症。
正确的饮食结构是延缓痴呆症的有效预防措施：如高温情况下，食物会产生更多的糖代谢毒素，因此将高温烹炒食物改成较低温度制作，就可以较少糖代谢毒素的摄入量。所以科学家告诉我们，应尽量少食用烤面包和烤肉。
Laitinen经过近21年的研究发现，中年人大量摄入饱和脂肪会使其认知功能和记忆力降低，如果多摄入不饱和脂肪酸会增加记忆功能，比如增加鱼的摄入量就可以改善痴呆患者的认知功能。因此，有效地控制血糖、血脂会减少痴呆症的发病机会。即使那些携有易得痴呆症基因的人，如果采取正确的食物摄入方式，也可大大降低痴呆症的发生率。
改变生活方式防痴呆
生活方式得当会对每一个人产生重要的影响，这是延缓和抵御痴呆症发展的有效武器。
有计划地进行简单的活动锻炼会促进大脑在记忆力、集中力、语言能力和其他方面功能。对老房子进行装修，上下楼梯等有氧运动，这些都是不错的锻炼方式。在以色列更多的医生倾向于对痴呆症患者进行生活方式的干预，而非药物治疗。以色列家庭医生对痴呆患者推荐最多的是参与社会活动，以及参与有监护人员组织的活动，其次推荐的才是药物以及维生素和天然药物的治疗，最不提倡的是限制身体锻炼并将自己封闭起来的做法。
加拿大Rovio的一项研究表明，如果每周从事至少进行2次体育锻炼，与锻炼不足的人相比，可以使发展成痴呆症的危险降低50%。
关爱痴呆症患者
根据国际老年精神病学会的统计，大约有83%的痴呆患者表现出行为精神障碍疾患。许多患者家属将患者送往护理机构监护部门。然而，痴呆症患者在脱离了家庭成员的护理之后，其生活质量受到了严重影响，非常不利于疾病的治疗。因此，作为家属应当给予患者充分的关怀与家庭护理，唤起患者战胜疾病的勇气。
目前，科学家在研究治疗痴呆症方面仍然没有突破性进展，因此患者应当主动到医疗机构进行痴呆症筛查，以便医生早期发现、早期控制痴呆症的发展。, http://www.100md.com
控血糖防痴呆
当前，越来越多的研究显示糖尿病与痴呆症有着密切的联系。与会专家Whitmer的研究表明，血糖控制差的患者发展成痴呆症的几率是正常人的2.2倍，因此，对糖尿病的治疗可以有效地延缓痴呆症的发展。
Gystat研究发现，有高血压、高血脂和糖尿病症状的人，存在微妙的记忆障碍，如果这种情况继续发展，这类人群很有可能在日后的生活中发展成痴呆症。
正确的饮食结构是延缓痴呆症的有效预防措施：如高温情况下，食物会产生更多的糖代谢毒素，因此将高温烹炒食物改成较低温度制作，就可以较少糖代谢毒素的摄入量。所以科学家告诉我们，应尽量少食用烤面包和烤肉。
Laitinen经过近21年的研究发现，中年人大量摄入饱和脂肪会使其认知功能和记忆力降低，如果多摄入不饱和脂肪酸会增加记忆功能，比如增加鱼的摄入量就可以改善痴呆患者的认知功能。因此，有效地控制血糖、血脂会减少痴呆症的发病机会。即使那些携有易得痴呆症基因的人，如果采取正确的食物摄入方式，也可大大降低痴呆症的发生率。
改变生活方式防痴呆
生活方式得当会对每一个人产生重要的影响，这是延缓和抵御痴呆症发展的有效武器。
有计划地进行简单的活动锻炼会促进大脑在记忆力、集中力、语言能力和其他方面功能。对老房子进行装修，上下楼梯等有氧运动，这些都是不错的锻炼方式。在以色列更多的医生倾向于对痴呆症患者进行生活方式的干预，而非药物治疗。以色列家庭医生对痴呆患者推荐最多的是参与社会活动，以及参与有监护人员组织的活动，其次推荐的才是药物以及维生素和天然药物的治疗，最不提倡的是限制身体锻炼并将自己封闭起来的做法。
加拿大Rovio的一项研究表明，如果每周从事至少进行2次体育锻炼，与锻炼不足的人相比，可以使发展成痴呆症的危险降低50%。
关爱痴呆症患者
根据国际老年精神病学会的统计，大约有83%的痴呆患者表现出行为精神障碍疾患。许多患者家属将患者送往护理机构监护部门。然而，痴呆症患者在脱离了家庭成员的护理之后，其生活质量受到了严重影响，非常不利于疾病的治疗。因此，作为家属应当给予患者充分的关怀与家庭护理，唤起患者战胜疾病的勇气。
目前，科学家在研究治疗痴呆症方面仍然没有突破性进展，因此患者应当主动到医疗机构进行痴呆症筛查，以便医生早期发现、早期控制痴呆症的发展。, http://www.100md.com