五一出游“健康经”(附图片2张)
这个五一黄金周，您准备去哪儿旅游?是美丽的山林、浪漫的海边，还是辽阔的高原?无论您要去哪儿，记得带上我们的健康叮嘱哦!
受访专家
宋坪，中国中医科学院广安门医院皮肤科
何忠杰，解放军总医院第一附属医院急诊科
登山:舒服的鞋袜是硬件
如果您的出游计划是游览名山，那么建议您在出发前，把旅游鞋换成硬底皮面的高腰登山鞋，并且要多准备几双棉质袜子。因为，爬山的路面多是碎石坡路，舒适柔软的旅游鞋显然帮不上忙，还容易把脚部扭伤。而硬底皮面的高腰登山鞋，其底部的轮胎形花纹不仅可防滑，在有碎石或不平坦的路面上还能防止崴脚和对脚底的伤害。另外，最关键的是高腰登山鞋对脚踝有很好的固定作用，可减轻行走中对膝部的冲击，一是不容易感觉到累，二是脚踝、膝部不易受伤。高腰登山鞋还比其他鞋更防蛇虫伤。
与鞋相配的袜子自然也不能忽视，袜子应柔软、吸汗，让脚部时时保持干爽。如果走的路途比较远，可以穿两双袜子 ......
受访专家
宋坪，中国中医科学院广安门医院皮肤科
何忠杰，解放军总医院第一附属医院急诊科
登山:舒服的鞋袜是硬件
如果您的出游计划是游览名山，那么建议您在出发前，把旅游鞋换成硬底皮面的高腰登山鞋，并且要多准备几双棉质袜子。因为，爬山的路面多是碎石坡路，舒适柔软的旅游鞋显然帮不上忙，还容易把脚部扭伤。而硬底皮面的高腰登山鞋，其底部的轮胎形花纹不仅可防滑，在有碎石或不平坦的路面上还能防止崴脚和对脚底的伤害。另外，最关键的是高腰登山鞋对脚踝有很好的固定作用，可减轻行走中对膝部的冲击，一是不容易感觉到累，二是脚踝、膝部不易受伤。高腰登山鞋还比其他鞋更防蛇虫伤。
与鞋相配的袜子自然也不能忽视，袜子应柔软、吸汗，让脚部时时保持干爽。如果走的路途比较远，可以穿两双袜子 ......