高考前三天的心理调整
http://www.100md.com
2007年5月7日
高考前三天的心理调整
1、要保持乐观积极的心态。良好心态的重要性大家都知道，同一个人，不同的心态，考试的成绩可能差别很大。良好心态是充分发挥自己能力的必要条件。如何取得良好心态，许多人都在讨论这个问题，也提出了许多所谓的方法，实际情况往往不中用，核心就是自己时刻都在努力着，“尽心则无悔”。不要把这场考试看得过重，好象是生死攸关的事情，这不是重视，而是自寻烦恼，任何人的水平都不会因为你重视了就会提高许多。
2、怎样才能防止高考时怯场现象呢？
(1)考前三天：保持自信，订正错误，尽量减少重视错误。
(2)考试前夕：睡眠充足，至少要达到自己平时的水平，也不能睡得时间过长。
(3)在进入考场后：按规定时间到过考点，是不是要家长送要征求考意见，让送不送孩子心里没有底，不让送硬送会伤孩子的自尊心。按规定时间顺序进入考场，考试期间无论在什么地方，必须尽量减少发生任何冲突，任何与别人的冲突都会直接影响心态，直接影响发近。进入考试场后，必须按照监考老师的要求，严格按程序完成各项工作，如“两写三涂”、浏览试卷保证完整和无误。许多同学的经验都只要看到卷子，或者再做十几分钟紧张情绪就会自动消失。这时只有一个心思，就是努力做题，多做多对。, 百拇医药
1、要保持乐观积极的心态。良好心态的重要性大家都知道，同一个人，不同的心态，考试的成绩可能差别很大。良好心态是充分发挥自己能力的必要条件。如何取得良好心态，许多人都在讨论这个问题，也提出了许多所谓的方法，实际情况往往不中用，核心就是自己时刻都在努力着，“尽心则无悔”。不要把这场考试看得过重，好象是生死攸关的事情，这不是重视，而是自寻烦恼，任何人的水平都不会因为你重视了就会提高许多。
2、怎样才能防止高考时怯场现象呢？
(1)考前三天：保持自信，订正错误，尽量减少重视错误。
(2)考试前夕：睡眠充足，至少要达到自己平时的水平，也不能睡得时间过长。
(3)在进入考场后：按规定时间到过考点，是不是要家长送要征求考意见，让送不送孩子心里没有底，不让送硬送会伤孩子的自尊心。按规定时间顺序进入考场，考试期间无论在什么地方，必须尽量减少发生任何冲突，任何与别人的冲突都会直接影响心态，直接影响发近。进入考试场后，必须按照监考老师的要求，严格按程序完成各项工作，如“两写三涂”、浏览试卷保证完整和无误。许多同学的经验都只要看到卷子，或者再做十几分钟紧张情绪就会自动消失。这时只有一个心思，就是努力做题，多做多对。, 百拇医药