中医一绝——刮痧疗疾(七)
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七、刮痧的操作方法
1.有条件的可以用酒精消毒，然后在要刮拭的部位涂上刮痧油或膏，但头面部刮痧时一般不用刮痧油或膏。
2.右手拿持刮痧板(图1)，利用腕力、臂力，切忌生硬用蛮力，刮痧板的边缘与皮肤呈45度夹角为宜。若进行穴位刮痧时，可用刮痧板的角部进行刮拭。
3.用力要均匀、适中，由轻渐重，刮拭面尽量拉长。
4.顺一个方向刮拭，不要来回刮，原则是由上而下，由内侧向外侧。面部由内侧刮向外侧，头部由头顶刮向周围，颈项部由上向下，背腰部由上而下及由内侧向外侧，胸部由内侧向外侧，腹部由上而下，四肢由上而下。应刮完一处之后，再刮另一处，不可无次序地东刮一下、西刮一下。以皮肤出现痧点、紫斑即可，不可强求出痧。
5.刮痧顺序的一般原则是先刮头颈部、背腰部，再刮胸腹部，最后刮四肢和关节部。每个部位一般先刮阳经，后刮阴经；先刮拭身体左侧，后刮拭身体右侧。
6.刮痧后宜用干净毛巾或软纸擦干被刮处，且宜饮温开水或淡糖盐水一杯，并休息10分钟，有助于体内毒素的排出及机体早日康复。
7.每个部位刮拭20～40次，每次操作时间20～30分钟为宜，间隔时间为5～7天，直到患处清平无斑块可告痊愈。7～10次为1个疗程，若两个疗程无效，应改用其他疗法。, 百拇医药(邵水金 上海中医药大学副教授)