服用安眠药不可喝酒 以免失眠恶化
http://www.100md.com
2007年5月9日
现代社会生活节奏快，几乎 10人中就有 9人会失眠，药剂师提醒，服用安眠药时不可喝酒，切不可自行增加剂量或自行停药，以免造成药物滥用或失眠恶化。
台北市立联合医院松德院区药剂科主任张信男说，工商业社会生活步骤快速压力下，据统计 95%成年人生活中至少有过一次失眠经验，以美国为例，一年中有失眠经验的人占 30%，可见，失眠已是许多现代人的困扰。
失眠对多数人而言，不仅影响身体和精神状况，严重者甚或导致社交、职业功能失调，失眠所引起注意力不集中和晕眩可能导致交通事故和其它不幸事件。
张信男说，失眠治疗通常可采非药物及药物治疗或两者合并治疗。非药物治疗提供失眠患者好的睡眠卫生守则信息，包括：养成规律的睡眠时间、营造舒适的睡眠环境、在预定睡觉的时间之前 30分钟应终止工作或烦心有压力的事情、不要在床上看电视、工作或吃东西、下午 4点以后不要饮用含咖啡因的饮料、睡前不要摄取过多的流质或饮料，也要避免太饿、辛辣食物及抽烟、酒精。少许的碳水化合物及高含量色氨酸食品可帮助入眠；以及规律的运动、学习其它压力处理和放松策略，例如听柔和的音乐、冥想、伸懒腰、做瑜伽、洗温水浴、按摩及做腹式呼吸等。
至于药物治疗，则是提供失眠患者服用安眠药物正确信息，避免因害怕副作用不敢服用或自行滥用造成的伤害。
张信男说，服用安眠药时首重不可饮酒，最好在特定时间服用，如睡前 30~90分钟；因安眠类药物会引起睡意和降低协调能力，在未了解药物的影响前不可开车或操作机器。服用安眠药 6小时内，不可操作危险器械、开车或过马路。睡醒后应检查身体的行动反应，不可贸然开车。
其次，安眠药可能产生的副作用有镇静、模糊的思考、笨拙、视力模糊。服用此类药物须遵医嘱服药，并定期看诊，由医师定期评估是否持续治疗。千万不可自行调整用量，也不可骤然停药，因自行增加用量可能会引起身体依赖性，而长期使用安眠药若突然停用，通常会产生戒断症状，此症状如焦虑、失眠、疲倦等。
此外，老年人对于此类药物的副作用较敏感，所以须观察是否会产生运动不协调、过度镇静、认知破坏和抑郁，一般使用原则为短期使用，避免长期使用，以防蓄积和跌倒，同时须留意不可随意增加剂量而导致过度中枢镇静。, http://www.100md.com(簡瑞吉)
台北市立联合医院松德院区药剂科主任张信男说，工商业社会生活步骤快速压力下，据统计 95%成年人生活中至少有过一次失眠经验，以美国为例，一年中有失眠经验的人占 30%，可见，失眠已是许多现代人的困扰。
失眠对多数人而言，不仅影响身体和精神状况，严重者甚或导致社交、职业功能失调，失眠所引起注意力不集中和晕眩可能导致交通事故和其它不幸事件。
张信男说，失眠治疗通常可采非药物及药物治疗或两者合并治疗。非药物治疗提供失眠患者好的睡眠卫生守则信息，包括：养成规律的睡眠时间、营造舒适的睡眠环境、在预定睡觉的时间之前 30分钟应终止工作或烦心有压力的事情、不要在床上看电视、工作或吃东西、下午 4点以后不要饮用含咖啡因的饮料、睡前不要摄取过多的流质或饮料，也要避免太饿、辛辣食物及抽烟、酒精。少许的碳水化合物及高含量色氨酸食品可帮助入眠；以及规律的运动、学习其它压力处理和放松策略，例如听柔和的音乐、冥想、伸懒腰、做瑜伽、洗温水浴、按摩及做腹式呼吸等。
至于药物治疗，则是提供失眠患者服用安眠药物正确信息，避免因害怕副作用不敢服用或自行滥用造成的伤害。
张信男说，服用安眠药时首重不可饮酒，最好在特定时间服用，如睡前 30~90分钟；因安眠类药物会引起睡意和降低协调能力，在未了解药物的影响前不可开车或操作机器。服用安眠药 6小时内，不可操作危险器械、开车或过马路。睡醒后应检查身体的行动反应，不可贸然开车。
其次，安眠药可能产生的副作用有镇静、模糊的思考、笨拙、视力模糊。服用此类药物须遵医嘱服药，并定期看诊，由医师定期评估是否持续治疗。千万不可自行调整用量，也不可骤然停药，因自行增加用量可能会引起身体依赖性，而长期使用安眠药若突然停用，通常会产生戒断症状，此症状如焦虑、失眠、疲倦等。
此外，老年人对于此类药物的副作用较敏感，所以须观察是否会产生运动不协调、过度镇静、认知破坏和抑郁，一般使用原则为短期使用，避免长期使用，以防蓄积和跌倒，同时须留意不可随意增加剂量而导致过度中枢镇静。, http://www.100md.com(簡瑞吉)