认识疾病 先要认识自己
本报记者 尹红博
2007年5月13日，著名演员陈晓旭因患乳腺癌病逝，年仅42岁。人们在感到惋惜的同时，再一次对乳腺癌高度关注，对现代人的精神压力和心理疲劳更加重视，甚至对陈晓旭不愿去看病产生不解。那么，我们该怎样全面地看待眼前发生的这一切？怎样才能认识疾病，拥有健康，享受生活……
认识自己的身体
时下不少女性，喜欢把工作、事业及个人的生活质量等因素放在十分重要的位置，因此往往很晚生育甚至不生育。然而，不少医学专家却对此种现象深感忧虑，因为这不利于女性健康，反而可能给女性的健康埋下隐患。
山东大学齐鲁医院乳腺外科胡继康教授在接受本报记者采访时谈到，人们要想认识疾病，拥有健康，首先要了解和认识自己的身体，女性尤其如此。有关调查显示，未生育妇女的乳腺癌、子宫肿瘤的发病率都高于有生育史的女性。
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临床证实，十月怀胎这一正常分娩过程，可有效防止妇科肿瘤的发生。胡教授谈到，女性的一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的。
此外，由于不生育的女性得不到孕激素及时有效的保护，还容易发生依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。相对于未生育的妇女，有生育史的女性除了有更强的免疫力抵抗妇科肿瘤及妇科疾病外，还可以推迟更年期的到来。由于妊娠和哺乳期，卵巢推迟了一二十个卵子的排出，因此有生育史女性的更年期往往比未生育的妇女来得晚，孕育儿女不仅可以使女性的生理更趋成熟，其心理也将更加健康。
对于时下人们多元化的选择，我们并没有权力过多的干涉，但是，很多人在面对人生、面对抉择的时候，常常是迷惑的——当局者的迷惑。
所以，这个时候就要跳出这个局来，作为旁观者来仔细的审视一下自然、审视一下我们自己，然后再做定夺。人与自然是一体的，认识了自然就认识了自己，认识了自己就认识了一切，其中当然也包括疾病。
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国外有句谚语说的好，大致的意思就是：尽量扮演好性别与年龄赋予的角色吧。
面对疾病选择是多元的
面对疾病，人们的选择的确不同，正如一千个人心目中有一千个哈姆雷特，有人选择看病，有人选择休养生息；即便是看病，有人选择西医，有人选择中医；西医里面又有人选择服药、打针、手术还有不同的医院、医生……那么究竟谁是谁非？
学佛有八万四千法门，孰对孰错？因为人的根性不同，所以不同的人就有了不同的生活，佛认为它们都有意义，包容它们中的每一种。所以对每个人来讲，在这八万四千法门中都有一个方便门，那就是最适合你自己的那一个。对待疾病与此道理相通。所以便有了很多让人诧异甚至不解的选择。比如陈晓旭的姨夫陈先生在接受《长江商报》记者电话采访时曾透露她不愿看病的信息：
长江商报：听说陈晓旭出家前曾去美国看病？
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陈先生：没有，家里都劝她去看，但她不愿意去，哪里也不愿意去，谁也说不动她。
长江商报：她痛苦吗？
陈先生：她信佛，觉得能解脱。
长江商报：陈晓旭是因为自己的病才出家的吗？
陈先生：也不是。她信这个，要修这个，又有机缘，所以才有出家的事。
既然陈晓旭选择这样做，她能够解脱——摆脱商海的沉重，摆脱疾病的纠缠，既然她安宁欢喜，又有什么不解和诧异呢？
还有人疑问：一种信仰在使人身心安宁的情况下确实能够促进健康，消除疾病。既然陈晓旭学佛虔诚何以多病？为此，记者采访了一位了解佛教的人士，他通过一个比喻阐述了自己的看法：
, 百拇医药 一种信仰在使人身心安宁的情况下的确可以增福增慧，却病延年。但每个人的情况不尽相同。比如说，有一位贫民(喻病人)，过去为了生活而负债(患病)，后来朋友给他介绍了一份工作(学佛)，月薪三千元(修身养性)，按说他的生活应该过得很好(不应生病)，可是他仍然是穷(生病)，因为他赚来的工资(修身养性的成果)，一部分维持生活，另一部分要还债(生病)，等到债还清了(祛除了疾病)，生活才能富裕(健康)。但现在这个人刚刚开始赚钱(修身养性刚有成果)，重债(疾病)却逼得很紧，破产(死亡)了，你能说他赚钱(修身养性)不对吗？只是他赚钱稍少稍晚不能祛除债务而已。
其实同样的例子也发生在其他的选择中，比如付彪的两次换肝却仍旧无法阻止生命的流逝，在所有的努力失败之后，家人尽力后再无遗憾，付彪平静地离开了这个世界，也是一样的道理。
所以，既然他们认可自己的选择，那么，不管是什么样的结果，都应该值得我们尊敬，因为他们找到了自己的归宿……(红 博)
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认识自己的心理
不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。
山东省精神卫生中心赵贵芳教授在接受本报记者采访时谈到，医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解，经年累月之后，就会在心理上造成障碍，甚至出现心理失控甚至危机，并造成精神萎靡、恍惚甚至失常，从而引发多种心身疾患。
那么，怎样才能有效地消除心理疲劳？在古希腊特菲尔城的阿波罗神庙大门上镌刻着苏格拉底的一句格言：认识你自己。在两千多年以前，先哲就给我们明示了解决人类自身问题的法门。
, http://www.100md.com 人不仅能意识到周围世界的存在，而且也能意识到自己的心理和行为，把意图和体验、思想和感觉报告给自己，从而调控和完善自己。
人的这种自我意识功能表明，人是能够认识自己的。可惜到了今天，认识自己正变得越来越困难。因此，迷失了自己，疾病缠身就不足为奇了。
然而，认识自己并非易事，赵贵芳教授指出，人们对自己的认识，要么估计过高，要么估计过低。自尊心本来是一种可贵的心理品质，它能激发人的进取精神，自尊，自爱，自觉维护应有的荣誉和人格。
但是，自尊心太强，则是一种有害心身健康的坏脾气，反之亦然。所以，客观地认识评价自己，正确地进行自我分析，是个体认识世界的组成部分，也是身心健康的一条基本原则。
那么，怎样才能正确地认识自己的心理？赵贵芳教授认为，认识自己并非易事，需要在现实生活中不断进行陶冶、修炼和自我完善。而这一切首先要从放松身心开始。
赵贵芳教授强调，虽然每个人的情况不同，但有一点是可以肯定的，那就是每个人总能找到适合自己的放松方法，用它来排解压力，释放抑郁再好不过了。身心放松，心下坦然，明心见性，认识了自己，归来的何止是健康……, http://www.100md.com
2007年5月13日，著名演员陈晓旭因患乳腺癌病逝，年仅42岁。人们在感到惋惜的同时，再一次对乳腺癌高度关注，对现代人的精神压力和心理疲劳更加重视，甚至对陈晓旭不愿去看病产生不解。那么，我们该怎样全面地看待眼前发生的这一切？怎样才能认识疾病，拥有健康，享受生活……
认识自己的身体
时下不少女性，喜欢把工作、事业及个人的生活质量等因素放在十分重要的位置，因此往往很晚生育甚至不生育。然而，不少医学专家却对此种现象深感忧虑，因为这不利于女性健康，反而可能给女性的健康埋下隐患。
山东大学齐鲁医院乳腺外科胡继康教授在接受本报记者采访时谈到，人们要想认识疾病，拥有健康，首先要了解和认识自己的身体，女性尤其如此。有关调查显示，未生育妇女的乳腺癌、子宫肿瘤的发病率都高于有生育史的女性。
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临床证实，十月怀胎这一正常分娩过程，可有效防止妇科肿瘤的发生。胡教授谈到，女性的一生中如果有一次完整的孕育过程，就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的。
此外，由于不生育的女性得不到孕激素及时有效的保护，还容易发生依赖性疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。相对于未生育的妇女，有生育史的女性除了有更强的免疫力抵抗妇科肿瘤及妇科疾病外，还可以推迟更年期的到来。由于妊娠和哺乳期，卵巢推迟了一二十个卵子的排出，因此有生育史女性的更年期往往比未生育的妇女来得晚，孕育儿女不仅可以使女性的生理更趋成熟，其心理也将更加健康。
对于时下人们多元化的选择，我们并没有权力过多的干涉，但是，很多人在面对人生、面对抉择的时候，常常是迷惑的——当局者的迷惑。
所以，这个时候就要跳出这个局来，作为旁观者来仔细的审视一下自然、审视一下我们自己，然后再做定夺。人与自然是一体的，认识了自然就认识了自己，认识了自己就认识了一切，其中当然也包括疾病。
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国外有句谚语说的好，大致的意思就是：尽量扮演好性别与年龄赋予的角色吧。
面对疾病选择是多元的
面对疾病，人们的选择的确不同，正如一千个人心目中有一千个哈姆雷特，有人选择看病，有人选择休养生息；即便是看病，有人选择西医，有人选择中医；西医里面又有人选择服药、打针、手术还有不同的医院、医生……那么究竟谁是谁非？
学佛有八万四千法门，孰对孰错？因为人的根性不同，所以不同的人就有了不同的生活，佛认为它们都有意义，包容它们中的每一种。所以对每个人来讲，在这八万四千法门中都有一个方便门，那就是最适合你自己的那一个。对待疾病与此道理相通。所以便有了很多让人诧异甚至不解的选择。比如陈晓旭的姨夫陈先生在接受《长江商报》记者电话采访时曾透露她不愿看病的信息：
长江商报：听说陈晓旭出家前曾去美国看病？
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陈先生：没有，家里都劝她去看，但她不愿意去，哪里也不愿意去，谁也说不动她。
长江商报：她痛苦吗？
陈先生：她信佛，觉得能解脱。
长江商报：陈晓旭是因为自己的病才出家的吗？
陈先生：也不是。她信这个，要修这个，又有机缘，所以才有出家的事。
既然陈晓旭选择这样做，她能够解脱——摆脱商海的沉重，摆脱疾病的纠缠，既然她安宁欢喜，又有什么不解和诧异呢？
还有人疑问：一种信仰在使人身心安宁的情况下确实能够促进健康，消除疾病。既然陈晓旭学佛虔诚何以多病？为此，记者采访了一位了解佛教的人士，他通过一个比喻阐述了自己的看法：
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其实同样的例子也发生在其他的选择中，比如付彪的两次换肝却仍旧无法阻止生命的流逝，在所有的努力失败之后，家人尽力后再无遗憾，付彪平静地离开了这个世界，也是一样的道理。
所以，既然他们认可自己的选择，那么，不管是什么样的结果，都应该值得我们尊敬，因为他们找到了自己的归宿……(红 博)
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认识自己的心理
不久前，世界卫生组织在一份报告中称：“工作紧张是威胁许多在职人员健康的因素”。这一结论明确指出了过度劳累对现代社会人们健康的危害。随着经济的高速发展，生活节奏的不断加快，太累、太疲劳已是人们日常生活中的“口头语”。心理疲劳正在成为现代社会、现代人的“隐形杀手”。
山东省精神卫生中心赵贵芳教授在接受本报记者采访时谈到，医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激及恶劣情绪影响逐渐形成的。如果得不到及时疏导化解，经年累月之后，就会在心理上造成障碍，甚至出现心理失控甚至危机，并造成精神萎靡、恍惚甚至失常，从而引发多种心身疾患。
那么，怎样才能有效地消除心理疲劳？在古希腊特菲尔城的阿波罗神庙大门上镌刻着苏格拉底的一句格言：认识你自己。在两千多年以前，先哲就给我们明示了解决人类自身问题的法门。
, http://www.100md.com 人不仅能意识到周围世界的存在，而且也能意识到自己的心理和行为，把意图和体验、思想和感觉报告给自己，从而调控和完善自己。
人的这种自我意识功能表明，人是能够认识自己的。可惜到了今天，认识自己正变得越来越困难。因此，迷失了自己，疾病缠身就不足为奇了。
然而，认识自己并非易事，赵贵芳教授指出，人们对自己的认识，要么估计过高，要么估计过低。自尊心本来是一种可贵的心理品质，它能激发人的进取精神，自尊，自爱，自觉维护应有的荣誉和人格。
但是，自尊心太强，则是一种有害心身健康的坏脾气，反之亦然。所以，客观地认识评价自己，正确地进行自我分析，是个体认识世界的组成部分，也是身心健康的一条基本原则。
那么，怎样才能正确地认识自己的心理？赵贵芳教授认为，认识自己并非易事，需要在现实生活中不断进行陶冶、修炼和自我完善。而这一切首先要从放松身心开始。
赵贵芳教授强调，虽然每个人的情况不同，但有一点是可以肯定的，那就是每个人总能找到适合自己的放松方法，用它来排解压力，释放抑郁再好不过了。身心放松，心下坦然，明心见性，认识了自己，归来的何止是健康……, http://www.100md.com