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餐后要防低血压
http://www.100md.com 2007年6月20日 《中国中医药报》 第2749期
     餐后低血压多发生于老年人空腹锻炼后,因为空腹锻炼后,血糖及血压都有所下降,此时若喝一大碗热稀饭,一方面,热刺激作用于胃肠黏膜使血管扩张;另一方面,食物中的淀粉分解为葡萄糖,使活性肽分泌增多,引起内脏及全身血管扩张。这样,运动后的血压下降,加之餐后的血管扩张,外周阻力下降,便发生了餐后低血压,表现出眩晕及晕厥的症状。

    老年人餐后如站立时间过长,因重力原因,血液淤滞在下肢,或由坐位、卧位突然直立,可引起脑血管供血减少。此时,餐后和体位两种因素同时作用,血压下降将更为明显,一些意外事件也更易发生。

    因此,老年人要预防餐后低血压的发生。一般来说,可以通过改变一些生活习惯来达到。具体表现为:

    饮食不宜过热;要注意混合饮食,不要单纯食用以淀粉或葡萄糖为主的食物作为早餐;餐后,在沙发或椅子上多坐一会儿,5~10分钟后再起立活动;已发生过餐后低血压症状的老年人,进早餐前可先喝一小杯凉开水。

    除此之外,还有一些其他的注意事项,比如不要长久站立、劳累,不要突然改变体位,不要餐后立即洗澡,更不要长时间浸泡在热水里。

    对于高血压患者来说更应注意,避免餐后低血压。最好服用小剂量较长效的降压药。老年人平时应进行适当的锻炼,以加强神经体液调节功能,增加机体的适应能力。, http://www.100md.com(耄昶)


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