失眠的心理误区
自责心理,期待心理,冲突心理,“梦有害”心理,多虑心理
从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致的失眠者病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。失眠者往往存在以下6种心理误区：害怕心理 许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调 ......
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